腰和背真的極度不舒服，請各位分享經驗 (第2頁)

ANDYLIU66Y

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11樓

2015-12-23 18:18

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1....(恕刪)

以前我是針炙，後來哪位名醫退休後，
現在也没什麽方法，復健加減做，雖然比較慢還是有用的。

leader44

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12樓

2015-12-23 18:32

一分鐘叫你不痛太神奇! 腰可挺可彎奇穴，立刻解決頸部胸部腰疼痛
http://m.life.com.tw/?app=view&no=358920

看一下不一定有效

茶醉癮

茶醉癮
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13樓

2015-12-23 19:50

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1...(恕刪)

不是要嚇你
頸椎的核磁共振有去做嗎？
你膏肓會痛還有腰痛搞不好都壓到脊髓了...

本人的膏肓正在痛

冰小弟

冰小弟
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14樓

2015-12-23 20:05

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1...(恕刪)

睡覺如果很難過膝蓋下方可墊塊長型枕會比較舒服喔

平常要多練練背部2塊大肌群腰比較穩定度夠

最簡單最不容易受傷最累的姿勢就是撐體囉

參考看看

來聊

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15樓

2015-12-23 20:28

我也是這兩個地方會痛。
不過背痛是因為女生內衣穿太緊的關係。腰痛就是我有閃過腰。
推拿師說常拉單槓，骨頭會復位，他每天都拉。
我之前看電視新聞，有一個老伯伯他每天都倒掛在單槓上，後來他的酸痛全好了。
我是不會倒立，但是拉一拉真的有比較不痛。

http://news.cts.com.tw/cts/general/201304/201304081221906.html#.VnqUZNN-XFo

agivingz

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16樓

2015-12-23 20:48

可以試試找一個可以拉單槓的地方...做伸展,效果很好
重點還是核心肌群!!加油

huron

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17樓

2015-12-23 21:23

之前也是閃到腰

症狀持續了好幾年

到處求醫沒有結果

但是時間久了慢慢就好

最近換了新工作

電腦前坐整天

又開始全身痠痛

cougar2015

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18樓

2015-12-23 21:38

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1..
5.看一般診所(不同診所)，照X光三次，骨骼正常間隙正常，在診所電療熱敷牽引三個月(一個星期2~3次)，沒效果

6.身高體重178-71

7.去成大看骨科，沒事，作骨頭造影，沒事

8.看成大復健科，說沒事，請做核心運動

9.看成大神經內科，說骨頭沒事，驗血，沒僵直性問題

10.感覺像筋肉拉傷痛，骨頭X光沒事，但我開始也慢慢產生大腿筋酸酸的

11.不麻.(恕刪)

已經做過正確檢查還是腰和背極度不舒服
我只有建議你試戴一般的護腰
沒改贍就定做醫療用護腰來戴
我是開過椎間盤凸出,有時發酸或麻就會戴護腰.