茶醉癮 wrote:
我以後不敢在這裡發...(恕刪)
沒這麼誇張吧!
01也有不少醫生在上面!
你看復健科的醫生比較有良心，反是開刀都有風險，一般醫生不會輕易叫你要把開刀當成第一個選項!
只是復健是漫漫長路，我腰部椎間盤突出，已經做復健9週(每天去1.5小時)了，這幾天狀況很好，腳不會麻但是腰還有一點痠痛，效果真的是滿久才出現，這是我這輩子去醫院時間最久也最常的一次，我相信你有耐心會出現效果的!
除了做復健外，我的復健科醫師還會建議我要做復健運動，幫助深層肌肉增加肌耐力，肌力就像是天然的護腰，這樣在做復健期間效果才會明顯! 運動項目醫師建議 : 游泳、自行車、慢走...不要有激烈運動或是運動量突然太大.
我還有買幾本書來看，都是關於拉經和伸展，我覺得都很有幫助你在試試看吧!
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