足底筋膜炎治療過程分享 (第2頁)

ching661744

ching661744
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669分

樓主

2015-07-24 13:24

ching661744 wrote:
大概在去年一月份跑...(恕刪)

我再張貼圖片給大家參考

最後一張圖,雙腳併龍腳掌貼地

ivanhj37

ivanhj37
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12樓

2018-08-21 11:31

請問大大可以請教復健診所在哪嗎?! 謝謝~~

Blue J

yung14

yung14
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13樓

2018-08-27 10:02

我用冰敷加訂製鞋墊加休息不跑步,god bless you

airbus330

airbus330
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747分

14樓

2018-08-28 12:11

照著圖裡的動作去做就好，
記得剛開始會痛是正常的，幾天之後要增加角度或強度，才有效果。
剛好我是靠第一張圖裡的某個動作治好的。

尼柯尾

尼柯尾
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309分

15樓

2018-08-28 17:13

ching661744 wrote:
大概在去年一月份跑...(恕刪)

我也痛了幾個月
存起來自行復健

謝謝樓主

luther0911

luther0911
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1294分

16樓

2018-08-29 7:23

建議樓主多請教復健科醫生

多學一些核心與腿部肌群的訓練與拉筋

確實去操作對生活會很有幫助

三鐵小堡

三鐵小堡
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430分

17樓

2018-09-05 19:42

可看這篇文章介紹足底筋膜炎最新的治療方法

自體全血注射
肉毒桿菌注射（對，瘦臉那個）
類固醇注射
針灸、乾針治療
震波治療
口服消炎止痛藥（專業白話：NSAID – 恩誰的)
PRP自體血小板注射（還不知道這什麼的快來這裡做功課）
治療性超音波（醫生用的是檢查的超音波，治療性的超音波是抹來抹去的那個）

看看哪個最有效

全文
https://drbao.org/plantar-fasciitis-tx/

回不去的過往

回不去的過往
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18樓

2018-09-10 9:02

拚命拉筋聽起來就好痛啊!!!!
之前我媽也有這個情形我除了帶她去看復健科
還有帶她去做鞋墊平常晚上也會幫她按摩
現在算是很少復發了

李小若

李小若
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4分

19樓

2018-09-10 16:04

ching661744 wrote:
我再張貼圖片給大家...(恕刪)

我媽也是~~~目前是靠復健跟訂做鞋墊慢慢改善

bbstop33

bbstop33
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326分

20樓

2018-09-10 17:33

ivanhj37 wrote:
請問大大可以請教...(恕刪)

復健診所很多吧? 你住哪邊? 板橋這邊我知道有不錯的~漢生東路上就有了