吸收差太瘦想變胖 (第2頁)

kim73731

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11樓

2015-07-23 9:38

我也常常吃完就拉

這是腸躁症的一種至於喝牛奶會拉則是乳糖不耐症

通常這種吃不胖的體質養成大量運動的習慣

就會容易餓吸收也會變好同時也會長肉

當然也有可能是其他的疾病因素導致你無法吸收

先去腸胃科給醫生看看

yamayday

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12樓

2015-07-23 9:46

快去運動吧!!

運動量越大,身體需要的能量就會越多

照著正常的飲食,一段時間後慢慢會改善的

airegg

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13樓

2015-07-23 9:51

cypherSunflower wrote:
樓主目前168CM...(恕刪)

聽你這樣說似乎原本腸胃狀況就不太好，而且如果每次拉肚子會蠻不舒服的話，
腸胃要小心喔！~

調整通常需要一段時間你要有耐心，有問題可以再討論嘍！

atrus

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14樓

2015-07-23 10:12

另外一個建議是，如果有打呼，或者睡眠品質不好，去做一下睡眠檢查。有些狀況，白天醒著看不出來自己有做了啥不對的事情，可能都是晚上睡不好發生的。

Encre Noire

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15樓

2015-07-23 10:15

吃一餐拉一餐...我看你應該先去醫院檢查一下比較好
再來就是運動，消耗體力，食慾也會比較好。可以試試游泳，因為我每次游完都超餓的

橘子kiki

橘子kiki
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16樓

2015-07-23 10:22

我也是不易胖體質，以前178/60〈維持很多年狂吃垃圾食物也胖不了〉現在178/70

曾經有小販賣我冰淇淋，

我開口問吃了會不會胖，

他馬上保證說不會不會.....我就跟他說吃了不胖我幹嘛要吃

他愣了一下才發覺其實我是瘦子。

我個人經驗，三餐加宵夜，

另外補充統一米漿〈高熱量，可抵上幾碗白飯〉

應該可幫助增胖。

副作用---瘦子這樣吃可能會有脂肪肝〈醫生說只要多運動輕微脂肪肝沒啥問題〉

巧克力蛋捲

巧克力蛋捲
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17樓

2015-07-23 10:23

cypherSunflower wrote:
樓主目前168CM...(恕刪)

運動運動運動

Jazz0413

Jazz0413
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18樓

2015-07-23 10:24

cypherSunflower wrote:
樓主目前168CM...(恕刪)

腸胃吸收不好又偶爾吃不下

感覺身體已發出警訊，

看西醫先檢查腸胃吧！

沒問題的話，自行決定是否要看一陣子中醫調理

不過最重要的還是要從自身的飲食習慣做起

冰、辣、炸，過度調味(即少鹽、少油、少糖)　←　Ｘ

能吃新鮮現做的就不要吃加工。

雖然外在很重要，但現階段還是把內裝先照顧好吧！

briyen

briyen
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19樓

2015-07-23 10:31

只能從您字面上的線索判斷
1、脾氣虛
2，胃寒
不知道您的年紀，如果25歲以下
只喝溫水，不能吃低于體溫的東西
寒性蔬菜水果不吃，11點以前睡覺
做重訓長肌肉，不出三個月應該就會有改善
如果25歲以上，找個中醫吃藥調理，但以上還是要做

a731256

a731256
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20樓

2015-07-23 11:10

我和你的情況差不多，我個人是三餐正常吃之外，再加上可口的美x家的營養飲品，每天喝好幾次，想喝就喝，大家都說現在的我不只長肉還氣色紅潤呢!