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30~40歲每天的睡眠時間應為多少???

LPHJ

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11樓

2015-07-10 18:25

一般睡眠6~8小時，視個人需求不同而定，平時建議不要超過8小時,否則昏睡更累。睡眠品質極關鍵+1。

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