上班一直放屁，卻上不出來 (第2頁)

Ozio

Ozio
個人積分：79分
文章編號：53773443

79分

11樓

2014-12-26 14:24

爻蘿蔔糕爻 wrote:
最近上班一直放屁，有...(恕刪)

也不是水果都好，這時候再吃芭樂就不對了，

吃香蕉皮不用吃..

Kevincat

Kevincat
個人積分：160分
文章編號：53773755

160分

12樓

2014-12-26 14:44

樓主有吃消夜的習慣嗎?吃完馬上就睡覺???

多多的主人

多多的主人
個人積分：0分
文章編號：53777224

0分

13樓

2014-12-26 18:22

可能菜量不夠
或者是水量不夠
也有可能是進食量不夠
一直累積在那裏上不出來
我也有過這樣
通常一陣子一直都沒上
我會吃一點KOKOKG那種
雖然人家會說他是營養食品什麼的
但有時候還真的一陣子沒上廁所
靠這個吃一下
確實比較能排便
要找到一定的規律
看你是怎樣上廁所的
有必要的話
也要去看看醫師
做檢查
前面有人說有大腸癌的可能性
也是有可能的
現在大腸癌罹病率很高

最後希望你恩恩順利...要注意自己放屁頻率..不要累積太多天阿

I'M薇薇

I'M薇薇
個人積分：1分
文章編號：53832085

1分

14樓

2014-12-30 14:54

我也有一樣的困擾

我還蠻常喝黑松瑪黛茶的，因為他有膳食纖維，
可以幫助嗯嗯問題XD
平常就多吃一些蔬菜水果囉~~~~
一早起床喝杯溫水也會有點幫助!!

peiweinana

peiweinana
個人積分：2分
文章編號：53930399

2分

15樓

2015-01-07 11:35

Ozio wrote:
也不是水果都好，這時...(恕刪)

你的水量如何呢?
現代人纖維都很容易不足
無法正常排便
運動也會有一點效果
我有時候上瑜珈上到一半肚子會爆痛
然後下課就衝去大便
宿便全空
瑜珈真的是好讚

carina1022

carina1022
個人積分：2分
文章編號：54012851

2分

16樓

2015-01-12 22:56

大家都給了很多的意見~
但是要澄清一下
應該是多吃蔬菜適量水果
而不是兩者都多
畢竟蔬菜是所有食物中提供最多膳食纖維的來源
水果有時候含糖量太高纖維反而變成不是重點了
放屁不是壞事
當你大量得吃蔬菜時，放屁量也是會增加
因為蔬菜中的纖維被我們腸道菌叢利用
就會產生氣體
應該要看你的屁是無味還是臭的
健康的腸道屁應該是無味的唷!!
至於排便問題
建議你除了增加纖維量之外也要增加水份
另外腹部運動可以增加腹部力量也可以幫助排便唷!
如果不排斥也可以選擇補充益生菌
也成定時排便的習慣也是很重要的