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失眠一問

建議您可以去看中醫。

我以前有陣子失眠去看中醫,醫師幫我開了含"酸棗仁"的藥方
藥才吃幾天就因療效太好,自行停藥了。

古方有酸棗仁湯,但是不是人人適用。
(以下參考資料取自網路)
酸棗仁湯首出於張仲景所著的金匱要略中,組成有:酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。酸棗仁湯被廠商吹噓的無所不能,事實上酸棗仁湯所治的失眠症、病患是因為肝血不足,陰虛陽亢,所導致的失眠症。酸棗仁湯功效為養血安神,清熱除煩。雖然市面上都以酸棗仁湯治療失眠,但是效果仍不佳,主因在於原來只是養血安神和治療失眠還有一點點的差距,如果不是因為煩不得眠,服用酸棗仁湯效果有限。特別要注意的就是陰虛火旺之失眠症,最好不要服用酸棗仁湯。

如果除了失眠以外還伴隨其他諸如,無名痛,容易腰痛有如椎刺(和疲勞腰酸或長骨刺不一樣)查無病因的身體不適症,那就可能是靈界朋友干擾。
最近找到改善睡眠的方法:
(1)靜坐:google"黃庭禪"上有引導的音樂下載.
(2)Supplement:GABA,一種神經傳導物質,可以放鬆心情,可以在美國的網站買到,台灣
的拍賣網站上亦有代買.
(3)同時服用維他命B群.可以google一下維他命B群+睡眠(或者失眠)
參考.(可能會有個人差異)
另外,中醫的觀念:"胃不和,則臥不安",胃的毛病也會影響到睡眠.
"冰凍三尺非一日之寒",即使找到方法,亦不可能立即解決.
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