• 5

每天上大號請益!

基本上健康的腸胃只要吃過正餐就會便便喲,如果一天只有一次或更糟糕,那就是便秘了。
怎麽改善?
1 增加腹部肌耐力,你大便一定會出力
2 增加腸內好菌及酵素,才可以讓食物更順利分解喲
3 增加喝水量,至少一天1500cc喲 才能潤滑推動
4 保持好心情,壓力大會因為緊張而無法放鬆腸胃喲

以上是小弟的粗略見解,感恩喲!

jon8395 wrote:
一台免治馬桶比較實際...(恕刪)


真的還不錯

supertaiwan wrote:
請問你酵素是什麼牌子?
現在還是每天吃嗎?


是Asahi(做啤酒的那間)的EBIOS錠。

台灣沒賣,我是在網路上看到,後來去日本買的。
(在日本只要有賣藥的地方大概都會有)
嚴格說來好像是啤酒酵母再加上其它東西。
聞起來有點像古早以前的「健素糖」沒糖衣的版本。

不過比較煩的是一次(飯後)要吃十錠...
對不太會吞藥錠的我有點困擾。

現在還在吃,因為第一次買600錠的覺得不錯,
後來朋友出國又託他買2000錠的回來,他幫我買了
兩瓶共4000錠...(因為他去看第一家就買了,結果
後面又看到更便宜的,問我要不要多買一瓶攤平...)

已經又吃到最後一瓶了。
與失敗為伍者,天天靠盃都是別人的錯。 與成功為伍者,天天跟失敗切磋直到不再出錯。

jon8395 wrote:
一台免治馬桶比較實際,國產的就很好用了


這東西也是大推的啊~

用過就回不去的東西之一...
與失敗為伍者,天天靠盃都是別人的錯。 與成功為伍者,天天跟失敗切磋直到不再出錯。
你這樣非常不好喔,
我每天兩次,
連我爸每天都會一次,
他75了。
你肯定不吃蔬菜、水果吧,
一個人每天吃的蔬菜跟水果加起來至少一公斤才行~
把你的日常飲食列出來吧
有運動不代表身體可以自產Ca Ma 維生素B群 纖維 卵磷脂 乳酸菌等等有助於排便的營養素

食物比運動還重要
https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入
每天喝水 2000CC

每餐至少蔬菜一樣量多~~

每天固定找段時間 放鬆自己 併多喝水~~~

便便自然固定~
樓主可以試試看秋葵...會很順暢喔!(不過秋葵的口感就...)
---刪---
聽說還是要有15個字才可以

chenjoe wrote:
Dear All小弟...(恕刪)


火龍果,比香蕉還有效

嗯的跟尿的都紅通通,順暢無比
  • 5
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?