討論群組

2

如何緩解焦慮?

AIRMAXWNAG
個人積分：159分
文章編號：52465573

159分

11樓

2014-10-04 0:49

要練習放下.也就是不要太完美.因為電影裡面有句台詞.很多事都是徒勞無功的.得失心不要太重.
真的事情遇到了有努力就好.真的想睡就該去睡.身心靈受傷了是不太好復原的..

yin chen wrote:
原本個人很注重生活品...(恕刪)

airmaxwang

r2324141

r2324141
個人積分：38分
文章編號：52468021

38分

12樓

2014-10-04 9:39

yin chen wrote:
原本個人很注重生活品...(恕刪)

壓力太大了
既然放假
就別想太多

出去走走
或是運動

別一直想課業

症狀應該會好些

如果還是一直不知道原因

建議找一下醫生

將原因找出來

這樣比較容易治療

祝福妳

ppspps7777
個人積分：3分
文章編號：52723109

3分

13樓

2014-10-20 0:56

自己身心調整是最重要的
多出去走走、運動
接觸人群我覺得對舒壓都滿有幫助的

peacefur warrior

peacefur warrior
個人積分：31分
文章編號：52724227

31分

14樓

2014-10-20 7:57

假日去山上或是海邊走走，遠離市區，好好放鬆一下

iphone 粉絲
個人積分：102分
文章編號：52724713

102分

15樓

2014-10-20 8:52

yin chen wrote:
原本個人很注重生活品...(恕刪)

簡單的方法可以在早上吃一顆B群，飯後吃一根香蕉，都可以緩解！
但這只是應急而已，要正常規律的生活作息跟運動！
不知你焦慮時胸口會不會悶悶的？若會，那你去找中醫治療胃！
胃病也會引起自律神經失調！若不會胸悶，那可能是你的腦神經有發炎，導致無法傳送訊息給大腦，
你可以上網找王群光的影片，看他說的有沒有道理！我的病85%是王醫師治好的，好處是不用吃藥！
剩下的15%要靠我自己去做好心理建設，後來我每天運動，做事放慢腳步！
森田療法也可以幫助你！
祝福你！

2

X

X