睡前做甚麼事,可以讓睡過程中不想東想西 (第2頁)

25分

11樓

2014-09-10 17:58

念心經
可以安定心智
有可安神
一夜好眠

超超

64分

12樓

2014-09-10 20:40

kla92105110 wrote:
做愛我是跟你講真的...(恕刪)

+1

0分

13樓

2014-09-11 4:51

把自己搞得很累
這樣你躺下去後就只會想到
我要睡覺我要睡覺我要睡覺
然後就會這樣立刻睡著了

CNNWBT

60分

14樓

2014-09-11 9:21

andy52017 wrote:
睡前做甚麼事,可以讓...(恕刪)

靜坐30分

631分

15樓

2014-09-11 11:22

andy52017 wrote:
睡前做甚麼事,可以讓...(恕刪)

如果有憂鬱症、恐慌症等精神症狀，要對症下藥，找出原因，才能一夜好眠！

憂鬱症、恐慌症最重要的是，調適自己的心理狀況，換一個方向想事情，事情想通了，就會豁然開朗，有另一番風景！不把事情想通，看醫生吃藥，大概只能治標而不能治本！

15分

16樓

2014-09-11 15:41

"坐八段" 你搜尋youtube有

大約十分鐘吧坐著的八段錦
在床上我就跟著做就連續好幾天倒頭就睡

你試試看?