我前幾年也有這個問題~每天都是脹氣~吃飽就脹沒吃也脹看了好幾次醫生吃了好多藥還照了兩次胃鏡依然沒改善~後來就嘗試運動不要吃太飽~現在狀況有比較好了但吃飽還是一直嘗試要把肚子的氣嘔出來不然就會有想吐的感覺我個人是覺得精神壓力造成
你好~以前我也有這個問題,連續兩三年健康檢查都有胃食道逆流,以及肚脹。後來耐心的開始了飯水分離,狀況好了很多。簡單來說就是,吃飯前後至少半小時內,不要喝液體的東西。能夠作到前後1小時以上不喝是更好(書上是寫兩小時)。我開始執行之後,大概兩個月左右,狀況就緩解了。yishun__ wrote:各位大大好小弟我這八...(恕刪)