我是受傷時先去西醫檢查是否有骨頭錯位,前3天冰敷,如果沒有錯位,可以先自行按摩,按摩時躲開受傷部位,按摩附近的經絡,左腳小腿前後經絡,那邊應該都很緊,受傷部分可以小小力按一下就好,不要到痛~
我很久以前也是這樣受傷,有中醫師幫我放血處理,然後請教他,我把它學起來,這次就在家自行放血,放完血的隔天絕對消腫很多,甚至走路都不會有痛的感覺,通常放血處理都是中醫做的,目前很少人這樣做,因為比較費時,然後患者接受度比較不高,因為會很痛,不過效果卻很大~
可以持續去中醫針灸,晚上睡覺時腳可以拿東西墊高,一個禮拜後再去正式去推拿受傷的部位,不然一直推受傷部位,會發炎更嚴重~
我這1.2個禮拜就是這樣處理,祝你早日康復~
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