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請問上大夜班容易疲勞可以吃甚麼保健食品??


smoothjayz wrote:
你說的這些長期使用都...(恕刪)


有臨床實驗或藥物報告嗎?

smoothjayz wrote:
你說的這些長期使用都是傷肝的


願聞其詳,敬請開示,以開茅塞!
營養均衡,睡眠充足是不二法門,上大夜班辛苦了
吃飽睡好是最重要的,上大夜會容易疲勞是否有想過自己的睡眠品質好不好
想要有更好的續航力還是要從根本顧肝做起!
早睡、穩定情緒、補充保健食品我覺得也是OK的
但是要選好大廠牌跟比較天然的,像是五味子都是中醫也會推薦的漢方的顧肝食品
如果說懶得去中藥行抓在煮成茶就買現成五味子芝麻錠吧~規律生活還是最重要的!
飲食也是,吃的太油膩也會增加身體的負擔,就更容易疲勞了吧。
出來面對!^^
smoothjayz wrote:
你說的這些長期使用都是傷肝的
固定上大夜的話應該還好,輪班就比較容易累了
保健食品的話我還是比較推薦三多補體康的營養品
分子小好吸收好消化也方便食用(打開即可飲用)
畢竟補氣補血是一時的,重點還是在營養攝取足夠喔
還有睡眠品質好壞以及時數充足喔!
何不試試用"喝"的營養品
它是利用"等滲"的方式快速通過胃進入小腸吸收
減少養分停留胃中的時間

怕打廣告
可私訊喔
聾子聽啞巴說瞎子見鬼 wrote:
有臨床實驗或藥物報告...(恕刪)


smoothjayz網友說法,不正確喔!

我所建議的都是天然食物(除了B群之外,適量B群也不會傷肝),怎會有傷肝的疑慮呢?

紅麴膠囊(內含降血脂藥Lovastatin成分)",那才是真正經由人體實驗確認會傷肝的喔!

美國FDA現在是禁止宣稱含有Monacolin k(西藥Lovastatin)成分的紅麴膠囊在美國市場上販售。

我所推薦的綠茶,檸檬,蜆,雞湯...等等都是天然食物,也是眾多醫師營養師們推薦能幫助肝臟健康的天然食品!

我是吃B群,其實食物中就有了,只是吃心安的= =
如果疲勞最簡單又好買的就是b群了吧!
但b群要怎麼挑也挺有學問的~
可以看看下面的文章,希望有幫助到你!
https://lihi1.com/ikr62
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