~Maggie~ wrote:
1. 少吃六大容易導致過敏的食物: 「蝦、蟹、花生、奶、蛋、芒果」
中央研究院今天公布食安建議書，要求政府研議強制標示易過敏食物。衛福部食品藥物管理署副署長姜郁美表示，食藥署近期內就將公告，要求加工的包裝食品若內含「蝦、蟹、花生、奶、蛋、芒果」等國人6大過敏食物原料，必須強制加註醒語，提醒民眾當心。未來應標未標者，可開罰3萬到300萬元罰鍰。
2. 少接觸過敏原: 塵螨, 蟑螂, 黴菌, 貓毛, 狗毛....等
因為一般人每天約1/3時間在臥室，而且臥室是塵蹣的最大寄生地點。床墊、棉被及枕頭皆需用防蟎枕、被及床套包覆起來。能將家中臥室的塵蹣降至最低，過敏症可大幅改善
如果貴夫人沒有對這些東西過敏 「蝦、蟹、花生、奶、蛋、芒果」,基本上不用少吃也不用但心
對這些東西過敏的人最多,所以中研院才建議食品要標示,尤其是過敏嚴重的
像我一個朋友對牛奶嚴重過敏,所以連製作過程有接觸到牛奶的他都不能吃
不是說這些東西吃多了會引起過敏
建議少接觸過敏原
過敏原的定義是"讓你有過敏症狀的東西"
所以重點是知道你對甚麼過敏然後避開他
而不是無差別的躲開塵螨, 蟑螂, 黴菌, 貓毛, 狗毛....等
另外, 我的疑問是, 即使孕婦本身沒過敏, 不過再肚子裡的baby說不定有過敏體質, 所以是不是孕婦還是不要吃這些食物比較好呢?
Ah Yao17 wrote:
如果貴夫人沒有對這些...(恕刪)
益菌能降低寶寶過敏機率,
懷孕期服用益菌保養更好.
益菌的菌株我選用篩自人體的<元璽opc益生菌>
不用冷藏,外出旅遊攜帶更方便,
菌能耐高溫,也才能耐人體和夏日的高溫
服用很方便...
我覺得懷老大沒吃和懷老二有吃
差很多...
除提早保養服用益菌外
還有冰冷.辛辣食物的一定要先忌口
還有就是提升自體免疫力
季節交替，易好發過敏，醫師提醒除了避開過敏源，
也別忘了補充食品保養增加免疫力。
與大家分享提升免疫力的食材╭☆
★‧:*。:‧。★。:*。:‧☆╭。☆
《蔥 》所含的揮發性液體，有殺菌作用。
《薑 》含薑辣素、薑烯酮等多種揮發性物質，可排出病菌產生的毒素。
《大 蒜》蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用。大蒜中的揮發油等有效成分，可激活巨噬細胞，加強免疫力。
《洋 蔥》含植物殺菌素，能殺滅致病細菌。
《蘆 筍》能促進T淋巴細胞，轉化增殖，是人體免疫功能的生物調節劑。
《竹 筍》具有抑制突變作用，並且含多醣體，可抵抗病毒，增強人體免疫力。
《蘿 蔔》含纖維木質素，可提高巨噬細胞吞噬細菌，進而增強免疫力。
《蕃 茄》含蕃茄鹼，有抑制細菌作用，並有消炎作用。
《百 合》可提高淋巴腺細胞轉化率和增加免疫功能。
《苦 瓜》含蛋白脂類物質，可刺激免疫細胞，殺死體內的不正常細胞。
《刀 豆》含多種球蛋白，可激活淋巴細胞轉變為淋巴母細胞，進而增強免疫力。
《荸 薺》含抗菌物質荸薺英，可抑制多種細菌。
《地 瓜》含大量黏液蛋白，可增強免疫力，保持呼吸道的潤滑。
《菠 菜》菠菜根具抗菌作用。
《茴 香》含茴香醚，有抗菌作用。
《韮 菜》含蒜素與硫化物，有殺菌作用。
《紫 菜》有抑制突變作用，可預防人類對抗病毒。
《梅 子》能提高淋巴細胞轉化，增強抗病能力。
《杏 仁》能增強白細胞吞噬能力，進而抑制病毒。
《木 瓜》含蛋白酶，對細菌有抑制作用。
《甘 蔗》含多醣類物質，具免疫性，可抗病毒。
《枇 杷》含多種纖維素、胡蘿蔔素，可調節人體免疫功能。
《薏 仁》薏仁可增加人體免疫功能。
《糙 米》具抗氧化劑能加強免疫細胞的功能。
《鵝 血》含高濃度的免疫球蛋白，可增強人體免疫功能，促進淋巴細胞的吞噬功能。
《雞 肉》雞湯含有一些特殊物質，可保持呼吸道順暢，抑制細菌和病毒，防治呼吸道疾病。
《豬 蹄》含膠質蛋白，可增強身體抵抗力。
《章 魚》章魚肉具有抗病毒作用。
《羊 奶》特殊的天然抗生素，對防治肺部及呼吸道疾病有很好的功效。
《茶 葉》茶葉可加強呼吸道系統的新陳代謝，熱濃茶可預防呼吸道感染。 《香 菇》含干擾素誘導素，能促進干擾素的產生，增強人體抗病能力， 並且菇多醣可依靠T淋巴細胞作用，來增強身體免疫功能。
《海 帶》所含的多醣類物質，可增強人體免疫力。
《海 藻》所含的多醣類物質，可增強人體免疫力。
《優 格》提高免疫力，達到預防疾病效果。
《優酪乳》提高免疫力，達到預防疾病效果。
《蔓越莓》含濃縮單寧酸，可防止細菌黏附於人體細胞上。
《大白菜》含大量維生素C，可提高白細胞吞噬作用，增強人體抵抗力。
《黃荳芽》含干擾素誘生劑，能抗病毒感染，並可保護肺部。
《猴頭菇》提高T細胞的免疫力，進而增強身體免疫力。
《黑木耳》含多醣體，增加體內球蛋白組織，進而增加抗體。
《白木耳》白木耳可激發淋巴細胞轉化、β細胞轉化及T細胞的活性，進而增強人體免疫力，並可潤肺止咳。
《胡蘿蔔》含豐富胡蘿蔔素，在人體內可轉換為維生素A，能保護上皮組織健康， 增強人體抗病能力；並有助上呼吸道的保健。
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還要睡眠充足多運動，不但能增加免疫力，也能減緩過敏
有服用問題也歡迎您到我的<小翼媽咪>fb社團來討論
一起為抗敏加油!!~^.^
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