外食族的無奈, 難道就只能平均攝取,分散風險了嗎? (第2頁)

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11樓

2014-04-03 16:50

不過我只能說…
這就是現實
我覺得如果這樣的話可以試試看保健食品
如果定期吃的話基本上可以讓身體負擔不會那麼大

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12樓

2014-04-05 10:52

這年頭,要吃得健康,真是不容易啊!
我個人是多運動,多喝水,多上山,親近水,肉少吃點,心善良點,
楊定一博士的真原醫,偶而翻一翻吧!

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13樓

2014-04-08 18:12

多喝水多運動，食物吃的清淡點，然後多補充一些益生菌保持腸道環保乾淨，這樣自然就能減低風險囉~

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14樓

2014-04-09 23:31

外食族本來就是這樣
多運動幫助代謝也是重要的法門之一
而且工作勞累
可以吃個綜合維他命~
最好是裡面含有植化素益生菌的那種全方位型的
補越多越好
只要肝可以承受的話...
因為其實我也不知道可以補什麼比較對
老了...
以前都不用擔心身體受不了
現在擔心的不得了
去玩個大怒神都擔心自己飛天

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15樓

2014-04-10 10:19

比較重要的主要還是要做好體內環保
看能的話最好是一星期有3天拿去做體內環保
這樣比較能降低風險

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16樓

2014-04-10 10:21

我覺得也可以吃個綜合維他命~
這樣的話不只均衡飲食
也可以補充到很多其他的東西
這樣更能減低風險