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快要四十了!大家平常都怎麼保養身體?

恩~
可能要上看一點手機跟電腦了~
那不然眼睛怎麼辦?會不會很快就白內障?
看來定期也要去看牙齒才行~

大家還有定期去做什麼檢查的?


我要求自己每天跑步1hr

跑一跑累了,用走的。

要流汗,可排身上重微量金屬,

不然體內發生病變,就來不及了~

澱粉類少吃~
@m wrote:
我要求自己每天跑步1...(恕刪)


要流汗
要流汗
OK~
流汗還可以排毒呀
太讚了
真的是蠻重要的喔

澱粉類要少吃
那不就是米嗎
恩~
有點難


blakedesign wrote:
感覺不像以前那麼愛動...(恕刪)


每周踢一場球,每天5千米。

blakedesign wrote:
感覺不像以前那麼愛動...(恕刪)

八味地黃丸(補藥之王)
那個什麼健康食品的都比不上這方的性價比!
我每日一杯咖啡會不會不好?
今天改成礦泉水。
午餐該吃魚,飯減半好了。
這應該不難!

valen-hsu wrote:
八味地黃丸(補藥之王)
那個什麼健康食品的都比不上這方的性價比!


您是醫生嗎?
如果不是,建議不要這樣開藥方!
不然可能會害到人!

查了一下衛生福利部中藥司的網站,
http://tcam.ccmp.gov.tw/meun_know_2_content.asp?aaa=5
其中的中醫藥委員會對中草藥用藥安全網上,
指出了「八味地黃丸」的適應症為:
  腎陽虛弱、命門火衰、夜尿、自汗、耳鳴
注意事項為: 肝陽上亢(高血壓)者慎服

樓主又沒說他有「腎陽虛弱、命門火衰、夜尿、自汗、耳鳴」,
不知道亂開藥給他,是何居心?
如果剛好樓主又有高血壓,
亂開藥方的老兄,你要負責嗎???



buzzbee wrote:

valen-hsu wrote:
八味地黃丸(補藥之王)
那個什麼健康食品的都比不上這方的性價比!


您是醫生嗎?
如果不是,建議不要這樣開藥方!
不然可能會害到人!

查了一下衛生福利部中藥司的網站,
http://tcam.ccmp.gov.tw/meun_know_2_content.asp?aaa=5
其中的中醫藥委員會對中草藥用藥安全網上,
指出了「八味地黃丸」的適應症為:
  腎陽虛弱、命門火衰、夜尿、自汗、耳鳴
注意事項為: 肝陽上亢(高血壓)者慎服

樓主又沒說他有「腎陽虛弱、命門火衰、夜尿、自汗、耳鳴」,
不知道亂開藥給他,是何居心?
如果剛好樓主又有高血壓,
亂開藥方的老兄,你要負責嗎???

發文者在本篇裏沒提到有無高血壓!
八味地黃丸基本上當作健康食品來使用
要維持健康:正常的作息,平穩的情緒,適度的運動及均衡的營養,往這個方向走就對了!

前三者不難達成,均衡的營養(餐餐黃綠紅,天天五蔬果)要達成較不容易,所以會補充點健康食品.


buzzbee wrote:
八味地黃丸(補藥之王)
那個什麼健康食品的都比不上這方的性價比!...(恕刪)


不要亂建議,稍微了解一點中醫你就會知道,腎虛分陽虛和陰虛,弄錯了吃這個只能越來越虛,不是每個人都適合的。禁忌症是另一回事
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