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戒不掉吃宵夜怎麼辦

只有維倪
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11樓

2013-08-26 23:23

喜歡吃宵夜，相信你的身材、健康等應都不會太好吧，建議沒事早點睡覺，不然就找些有興趣的事做，免得閒得又想吃消夜!!

小淘虎
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12樓

2013-08-27 10:28

早點睡真的很有用
我一但晚睡就會必吃宵夜隔天起來都超不舒服
重點也是要正常的作息和睡眠
正常且規律健康的飲食絕對是不二法門

TimSmith

TimSmith
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110分

13樓

2013-08-27 23:41

伏見伊奈里 wrote:
我蠻胖的
可是我戒不掉吃宵夜
宵夜通常是泡麵和喝酒
我該怎麼辦

吃代餐丫,可以止餓,

也比較不會亂吃一些有的沒的...

陌生的路
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14樓

2013-08-28 0:32

伏見伊奈里 wrote:
我蠻胖的可是我戒不掉...(恕刪)

常常跟正在大吃的人說：你又在慶祝減肥成功啦？

話說也慶祝了超多次終於真正開始了。持之以恆才會有結果。
當作生活，習慣它。

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