id714458 wrote:
多喝水沒有甚麼是不能吃的
只是量的多寡要管控
我自從減肥後痛風就幾乎沒發過了
除了多喝水，還要運動和正常作息。
我近十年來的尿酸平均都在9上下，痛風也發過兩次，一次是2003年，一次是2011年。
2003年是第一次發現自己有痛風，起因是發作前去北海道吃太多螃蟹，從此之後有控制飲食，
但一般來說是什麼都吃，啤酒也照喝，只是攝取量要控制，蝦子一次不能吃超過兩隻，啤酒不能喝超過兩鋁罐，這樣控制下來，多年來一直相安無事。
2011那次發作，就是自己的疏忽。從2008年運動受傷後，運動量大減，一直懶到2011年，有一天去看早場電影，為了不想跑廁所，所以就沒喝水。看完電影後就跑去喝啤酒，喝完再去逛百貨公司，也是沒什麼喝水，結果晚上就痛到跑醫院掛急診打止痛針。於是接下來痛定思痛，再把運動鞋拿出來，飲食再加強控制，蝦子只能吃一隻，啤酒從兩鋁罐減成一鋁罐，而且出門一定帶水壺，於是一直到現在，就再也沒痛過了。
對我而言，痛風是很容易控制的，但是就是要小心。我現在時時提醒自己要喝水，再上運動，希望在往後的日子，不要再吃秋水仙素了!!
敗家不歸路, 越走越恐怖
一顆就能搞定....
s1828kimo wrote:
沒有你想的那嚴重阿~...(恕刪)
目前因為健身+減肥的關係，需要攝取大量蛋白質取代醣類。
台灣並不是以豆類為主食的國家(有也是refine過的，PASS)，所以不經意攝取了過量的肉類。
根據報告醫生是說不用太擔心，因為我的所有血液檢查都正常，尿酸過高的問題只要改變飲食減少普林就可以。
Whey原本有考慮的，但是看看價格實在太坑爹了。
目前斟酌一下，要是沒辦法解決普林的問題，大概會以蛋類，海蜇皮，血作為主食吧。
id714458 wrote:
多喝水沒有甚麼是不能...(恕刪)
Jonry wrote:
除了多喝水，還要運動...(恕刪)
嗯，感謝兩位的血淚談。
我還沒有病徵，醫生也說短期不用太擔心，但是聽到痛到像刀割一樣就很害怕步上後塵
醫生是連藥都不肯開給我，說我還不需要，但是要改變飲食。
目前一天大概會喝3000CC的水....有趣的是，感覺排尿量並沒有多多少....一天總量500都不知道有沒有。
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