燕麥可以每天吃嗎? (第2頁)

有錢就買

有錢就買
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11樓

2013-04-10 12:18

加美祿比較容易入口

andy52017 wrote:
燕麥有膳食纖維吃燕麥...(恕刪)

tomliu36

tomliu36
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12樓

2013-04-10 12:38

我是每天早上吃，加奶粉一起沖泡，降膽固醇有效。

lulubye

lulubye
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13樓

2013-04-10 12:42

當一餐吃應該沒問題，又不是每天只吃燕麥，我是在家用煮的，加五穀粉、黑芝麻粉最後再加點葡萄乾，用煮的可以把燕麥煮的軟軟的，黑芝麻香葡萄乾甜這樣口感就很讚！

andy52017

andy52017
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樓主

2013-04-10 13:47

那瘦的人

會不會吃完

會變的更瘦呢?

百葉窗

百葉窗
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15樓

2013-04-10 14:12

三大匙燕麥片+無糖豆漿一杯微波加熱，然後+一匙蔓越莓果干+一匙熟黑豆與熟毛豆，再加數顆核桃。
以上就是每天早上我給我家老爺準備的早餐。
相當有飽足感與營養。
燕麥天天吃，當然可以囉～

－－－你的心，決定你眼睛所看見的方向－－－

mrbay

mrbay
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16樓

2013-04-10 14:13

andy52017 wrote:
那瘦的人

會不會吃...(恕刪)

我身高體重分別是165、60

吃了四個月麥片早餐..約降了2公斤

但我覺得降的主因是我沒吃油炸類的東西了

而且我的胃腸這段時間沒吃油炸的食物了

那天慶祝降膽固醇去吃了雞排...結果吃了隔沒多久就拉肚子了

覺得我的胃腸已經改變形態了

所以現在也把雞排、鹽酥雞都戒掉了...

jeff345

jeff345
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17樓

2013-04-10 14:24

我都加在阿華田裡
可是不能吃太多
不能超過三湯匙
我吃多一定拉肚子

小阿真

小阿真
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18樓

2013-04-10 15:43

我都是吃綜合無糖的，但我不喜歡水果麥片，不過加了亞麻子和粟米的老實說不好吃，所以我會就些辣醬或沙茶醬吃。

不可說

不可說
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19樓

2013-04-10 16:04

之前身高178體重78,早餐開始吃燕麥片+奶茶,三餐正常後,現在體重一直在70左右.

到底燕麥片有沒有幫助,不置可否.

根性加韌性

根性加韌性
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20樓

2013-04-10 16:17

這種東西每天吃沒有關係吧
又不是你餐餐都只吃這個那也許才會造成營養不良