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求救~~睡覺睡到半夜三四點就醒來

djtaichi

djtaichi
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11樓

2013-01-25 22:29

交叉的平行線 wrote:
這個問題困擾小弟有點...(恕刪)

吃美挺鈣吧
鈣可以幫忙穩定神經
比較好睡
就跟睡前喝牛奶一樣道理

Violin01

Violin01
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12樓

2015-01-19 16:24

請問,大大的狀況有解決了嗎 ? 我之前也有類似問題.

Dating

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13樓

2015-01-19 16:59

交叉的平行線 wrote:
但睡到半夜三四點就會自動醒來
但醒來後就很難再入睡

驗血糖看是否穩定。

joemax12

joemax12
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14樓

2015-01-20 9:52

檢查如果沒什麼問題的話，那就很有可能是神經敏感
可以檢視一下維生素B攝取量是不是夠，盡量在白天補足
再來就是補足鈣(一天攝取量約是1000mg以上)
可以去計算一下自己維生素的攝取量，一劑型不同吸收效率自然也有差異
錠狀劑型因為需要經過消化在吸收所以大約是30%
等滲透劑型因為已經是吸收狀態所以修收率約90%

sfw

sfw
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15樓

2015-01-23 11:42

不知你會不會打鼾?或醒來時有沒有不舒服的感覺?起來會否頭暈沒精神?我之前也是這樣常半夜起來,而且開始會心悸和心律不整,伴隨著血壓忽高忽低...後來看各科醫生看了好一段時間找原因,最近才確診是睡眠呼吸中止~你可參考一下

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