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即將做每天12小時的班，保健食品怎麼挑

allenking3000
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11樓

2013-06-17 17:33

板主你的飲食習慣如果都正常,睡眠一天有七小時,沒有酗酒情形
不管你的工作時間多長,(除非你的工作環境有毒物質很高)
以你等當兵的情況推算你才二十多歲不滿25歲
你的肝指數太不正常,
假如還有食欲差,皮膚水腫彈性差,眼睛黃疸,不正常倦怠(沒熬夜體力付出也還好但是很疲倦)
請去掛門診做一下詳細肝功能檢查
這種狀況不是吃健康食品的時候
先檢查確認肝功能,不是生病沒問題,只是太操,再找健康食品

manwang

manwang
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12樓

2013-06-17 20:19

B群、魚肝油、腸胃藥是以前加班的隨身藥方，加班三補。事情趕快做到段落回家睡覺更實際...

allenking3000
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13樓

2013-06-19 11:13

板主數字太不正常,實在要看醫生

bigbo1211
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14樓

2013-07-05 14:44

利用放假日補眠，下班後少吃油膩或加工食品
這樣樓主爆肝機率會降低很多
強者我同事，每一人桌上或抽屜或多或少都有一些維他命
上班前先吞一顆葉黃素，上班途中再吞一顆B群，下班前在吞一顆C
我自己沒有刻意每天吃，只有當天狀況很差才吃

愛睡覺的貓兒

愛睡覺的貓兒
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15樓

2022-11-30 14:14

網路上蠻多資訊可以參考的，我自己最早一開始試吃B群跟益生菌，後來改吃瑪卡跟益生菌，主要是因為B群的味道我不太能接受，益生菌長期吃調整體質
這篇式2022最新統計上班族最適合的保健品，可以加減看看希望可以幫助到你
https://www.healthfully.com.tw/blog/20212022healthy-food

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