唬人的民俗業者太多，天花亂墜拐騙外行
慎選有專業學經歷背景的店家處理
引用柏拉圖徒手保健工作室部落格文章
長短腳
於1981年，有一份醫學文獻指出，個案如果雙腳長度相差超過9mm，較容易患上腰痛或下背痛；如果患者日常工作是經常要長時間站立著或行走，例如作業員、銷售員、餐廳侍應生、護士、運動員、警察、老師等等，3 -5m m的腳長差異，便足以令患者比起一般人較易出現上腰痛或下背痛。
長短腳可分為構造性Structure LLD長短腳以及功能性functional LLD長短腳（假性長短腳），必須由臨床經驗豐富的醫療工作者判斷，必要時輔以X光測量骨頭實際長度加以確認。
構造性長短腳Structure LLD：
意即兩腳骨頭本身長度不對稱所致，股骨或脛骨皆可能發生這樣的情況。先天骨頭生長板異常或後天外傷性骨折為主要導致構造性長短腳的主要因素。
一般而言，構造性長短腳的差異超過5mm則建議以特製鞋墊加以矯正，尤其兒童個案更需要長期追蹤，隨時調整鞋墊的高度為宜。
很多人質疑鞋墊的必要性，簡單地說，日常生活中遇到搖晃的桌子，我們都知道要在桌腳輔以墊片加以穩定了，何況是人的腳呢？
墊高較短的腳對於構造性長短腳的重要性是無庸置疑的。值得一提的是，臨床上使用鞋墊來矯正長短腳的高度差異時，須同時注意足踝是否維持在正確的位置上（是否有過度外翻），以免引發其它代償性的問題；此外，高度的調整必須循序漸進完成，避免造成個案的不適。
功能性長短腳Functional LLD：
針對假性長短腳，我們首先會聯想到個案的骨盆是否曾因外力撞擊而不對稱扭轉，導致所謂長短腳的假性表徵；除此之外，先天性脊椎側彎亦有可能是導致假性長短腳的原因之一。
代償性的肌肉骨骼疾病需要很豐富的臨床經驗加以辨別，因為光是找出何者為因？何者為果？都很困難。
功能性長短腳的治療原則，不應只是一味地將短側腳墊成等高，而是應該針對骨盆歪斜的問題，以整脊手法加以處理，並輔以運動處方，強化骨盆週遭肌群的穩定度才是。
任何長短腳均需接受詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
我是小學溜冰時摔到尾椎
有腰椎前傾+骨盆前傾+長短腳+脊椎側彎
1.要先調整骨盆，再往上調脊椎，跟往下調整長短腳
2.隨時要注意坐姿，不能翹腳盤腿(會讓骨盆不平衡或張開的動作盡量少做)，上下汽車要屁股先坐好再把腳放進車上車(或車外下車)，摩托車要從短腳那邊跨坐
3.走路跑步或跨越都要從短腳開始走，從短腳開始出力就對了
4.用雙手摸整個腰部，感覺右腰還是左腰的弧度比較大，弧度大的一邊就是脊椎反向歪斜(假設右腰比較有腰身，那就是脊椎歪到左腰去)
5.承4.這時後代表右腰那邊的肌肉弱化，沒有力，所以要鍛鍊右腰的肌肉；要放鬆左腰那邊的肌肉，你會發現左腰的肌肉比右腰發達(脊椎由肌肉牽引，所以要想辦法把弱化沒力那邊的肌肉練強壯些)
6.拉單槓有效，或者健身房都有那種拉筋的機器，可以多使用，多伸展發達那邊的肌肉
方法
1.先照X光看清楚是哪種側彎，是C型反C型S型還是反S型
2.運動要找身體兩邊平衡的才做，向高爾夫(X)只用單邊身體的運動要注意姿勢
3.游泳注意不要游蛙式
4.瑜珈要注意，不是所有的動作都可以做，一定要問清楚
5.睡覺可以綁腳，一開始會很痛苦，但會漸入佳境
6.要練好牽引骨盆+脊椎旁的肌肉，整骨才有效果，肌肉沒力，整骨一下就跑回來了(以前不知花了好多冤枉$)
參考
arqfool wrote:
期待各界善心大德,能多討論指導,萬分感謝,感恩...........
網友分享心得:
https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1405097830.A.E1B.html
卍 高築牆，廣積糧，緩稱王 ～ 朱昇 卍
arqfool wrote:
期待各界善心大德,能多討論指導,萬分感謝,感恩...........
【脊椎保健推廣】2017年6月份各圓場脊椎保健資訊
20170602最新更新
汐止圓場 6/12(一) 上午9:30-11:30
台北圓場 6/30(五) 上午9:30-12:00
夜間部圓場 6/21(三) 晚間7:00-9:30
板橋圓場 6/21(三) 上午9:30-11:30
中壢圓場 6/8(四) 上午9:30-11:30
新竹圓場 6/21(三) 晚間7:00-9:30
台南圓場 6/6(二) 上午9:30-12:00
高雄圓場 6/20(二) 上午9:30-11:30
若有朋友要學習脊椎保健，
都可以在這期間到各圓場學習，
並請大家多多宣傳,把愛傳出去！
http://www.love-newlife.org.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Category=458889&Part=share1703_06
卍 高築牆，廣積糧，緩稱王 ～ 朱昇 卍
內文搜尋
從 APP 打開
X