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1211總結更新~~[白老鼠實驗室]之減重藥實驗記.....

不小心路過的貓

不小心路過的貓
個人積分：152分
文章編號：39246622

152分

11樓

2012-10-20 5:04

其實認真來說，
只要正常作息、增加運動量、節制飲食，少吃高熱量的食物（也就是說，吃到飽啥的就別去了……）
，就可以把體重控制在一定範圍裡……

總之，減肥藥這玩意
要嘛就是一停藥就前功盡棄，要嘛就是吃好玩的。

某貓的生命三元素：書、咖啡、碳水化合物。

pain6758

pain6758
個人積分：7分
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7分

12樓

2012-10-20 15:36

要減肥~還是要運動!!

徹底改變生活習慣~

從飲食/睡眠/運動/大量喝白開水~

戒掉甜食含糖飲料油炸物澱粉(少量攝取)

切忌到吃到飽餐廳用膳!!

培養一個你最喜歡的運動~

每天執行~就可達到雕塑身材曲線的目的!!

小弟我剛開始工作時~也是每天陪上司去應酬~

常常一個晚上飯局都2場以上~直到深夜12點!!

體重不知不覺(1年左右)上達9X KG~

最後連爬樓梯都會喘~

最後下定決心靠著毅力~兩個月內瘦了20多KG~

PS: 藥物只是輔助你減肥撞牆期的用品!! 別把它當作主要作用物!! 切記!!

低調憲
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256分

樓主

2012-10-22 14:25

pain6758 wrote:
要減肥~還是要運動!...(恕刪)

這些我都有顧慮到~~
吃的也很挑~~
吃剉冰也不加糖的吃~~~~~
飲料都無糖的~~~~~

能不油就不油~~
但...每天外食....
要控制也很難...

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