Melvin Lin wrote:
我的足底筋膜炎透過中醫針灸推拿敷藥，經過６次的療程，每兩天一次，完全根治。.(恕刪)
前幾天我也改去別間中醫針灸了～
先說說我之前針灸的例子，針灸真的很神奇，好幾年前曾腕隧道症候群（那陣子很迷養魚遊戲，一直點飼料養魚，結果腕隧道就。。。
），當時是痛到半夜痛醒，又痛又麻好幾天，然後去針灸一次就完全ｏｋ，很神奇，也沒復發過，不過這間針灸中醫離我家比較遠，所以這次足底筋膜炎就沒有馬上過去那家針灸，而是找我家附近的中醫治療（就是原文所說的那家，沒針灸）但治療半個月了，足跟的部分還是站一下走一下就痛，所以又到離我家較遠的那間中醫針灸，那位中醫師說應該要冰敷才對，並且幫我腳底針灸，第二天明顯感覺腳的狀況又有進步了，我也可以站與走較長的路而不疼痛難耐了，好開心啊
我家老公也喜歡運動跑步，之前也得過足底筋膜炎，其實也是到離我家較遠的那間中醫給針灸好的，而且也沒復發過，所以我老公看我最近給家附近的治療半個月還沒好，就要我再去較遠的那一家針一針算了，結果真的又有進步了，不過當然沒有針一次就好，我會繼續再去針個幾次吧另外我也照網友說的有空就拉拉腳底筋跟小腿筋大腿筋，感覺蠻不錯的
restwind wrote:
西醫是清晨起來疼痛冰塊冰敷按摩，但是小腿足跟周邊肌肉痛所以平時白天熱敷循環會比較好
這樣敷起來好複雜
不過我會乖乖敷的MDA wrote:謝謝你很棒的建議
我剛痊癒，
剛發作時冰敷，
以後就多熱敷，
多休息就是良方。
不過要找出造成筋膜炎的原因，
避免重複發作形成不易復原的舊傷。
kn4624 wrote:這麼說也是，我會多試試的
每個人的狀況不同，很難說對別人有效對你也有效
westbunny wrote:我記得痛風是骨頭痛？！
疼痛的地方有些紅紅腫腫的，不過吃了藥尿酸降下來就行動自如了。
我痛的地方是腳後跟底厚厚的肉墊那邊，不會紅腫，不過前兩天針灸後目前就沒那麼痛了，謝謝
life_good wrote:謝謝你的熱心建議，不過我先試試針灸個幾次，畢竟這深層治療感覺怕怕的，謝謝喔
超音波深層治療
高頻震動治療 Slacking Therapy 破壞沾黏的疤痕組織
伸展保持柔軟度
若工作需久站或長時間活動可考慮訂製矯正鞋墊(醫療級)，市面販賣的矽膠鞋墊，因較柔軟，可短期使用減輕疼痛；但因其增加足底和地面的接觸時間，長期下來反而增加足底承受的總壓力，不利於足底筋膜炎的復原
逆流人生 wrote:
我的足底筋膜炎是冰敷+在家當宅男兩個月。
神殿御守 wrote:
冰敷 + 1...(恕刪)
restwind wrote:
西醫是清晨起來疼痛冰塊冰敷按摩，但是小腿足跟周邊肌肉痛所以平時白天熱敷循環會比較好
a0932314696 wrote:
足底筋膜炎無法完全根治
復健只是舒緩而已,是需要熱膚軟化筋膜
冰膚完全錯誤.冰膚只是暫時麻斃而已.
建議去坐個鞋墊能改善壓力點
復健科上班的我
冰敷抑或是熱敷眾說紛紜，就是如此困擾著患病的大家，別篇中，某運動相關名醫的說法是冰敷，我的針灸醫師也說要冰敷，在我熱敷與冰敷都先後試過的經驗，似乎冰敷比較能鎮定疼痛耶（或是針灸發揮的功效？）
