早上起床脊椎,腰會非常痛,看醫生都看不好! (第2頁)

玫瑰兔寶寶

玫瑰兔寶寶
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11樓

2012-05-17 20:43

黑豆漿 wrote:
把運動列入考慮，問一...(恕刪)

做做運動，泡熱水，放鬆試試~

§放下，把心中的石頭放下，可彌補心中的遺憾，化解凝固的怨氣§

尼斯

尼斯
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12樓

2012-05-18 3:28

babyboo wrote:
[症狀]:
每天睡覺睡到大概早上五六點時,腰部那點的脊椎就會非常痛,腰附近的肌肉也變得很僵硬
...(恕刪)

脊椎有問題不能睡彈簧床，改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊.

amvz

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13樓

2012-05-18 11:04

""脊椎有問題不能睡彈簧床，改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊."" 小弟也是完全相同狀況，但是為何不能睡彈簧床? 請問其中秘訣是否因為"太軟"? 或者是其它原因?

ccy4343

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14樓

2012-05-18 13:11

amvz wrote:
""脊椎有問題不能睡...(恕刪)

彈簧床太軟，有更新的產品是記憶床墊，這不會太軟，量販店(大賣場)有在賣。

toyoaogo

toyoaogo
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15樓

2012-05-18 13:28

babyboo wrote:
[症狀]:每天睡覺睡...(恕刪)

免疫系統

淋巴系統

看起來很像躺著時,身體循環差

起床之後,才會流通順暢的情形

考慮去看看我講的這兩個部份吧

或者是心臟有點無力

owen0125

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16樓

2012-05-19 20:56

版大的症狀，我也差不多
我是打籃球傷到脊椎
受傷到現在，已經七八年
脊椎很容易有骨頭啪啪啪的聲音
日常生活，背重物、搬重物
腰很容易酸，所以都會帶護具保護

以前受傷後
去看西醫照X光也是都沒事
西醫的建議是增強背部的肌力
也去看過中醫整骨，也是說骨盆歪掉了，長期坐姿不良造成
也有做過針炙電療，效果不錯，但是也要長期。

尼斯

尼斯
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17樓

2012-05-19 21:28

amvz wrote:
""脊椎有問題不能睡彈簧床，改睡在木頭床上放8-10公分海綿/泡綿床墊."" 小弟也是完全相同狀況，但是為何不能睡彈簧床? 請問其中秘訣是否因為"太軟"? 或者是其它原因?...(恕刪)

睡彈簧床彈簧墊在身體,屁股部份會下沉,
脊椎有問題的撐不下去,睡久會麻.
自己拿2,3床棉被鋪地板,確定起床不麻,有用,再去買8-10公分海綿/泡綿床墊.
那貴的很.我都這樣睡.

owen0125

owen0125
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18樓

2012-05-19 22:06

對了
如果床墊是比較硬
腰部跟床墊間有空隙的話
用一件T恤折一折墊在腰部下方
不用折得太厚
只是讓腰部有個支撐
我自已試過
起床後沒那麼酸

3325km

3325km
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19樓

2012-05-21 15:42

有時是床墊的問題。
如果是，換一個品質好一點的獨立筒床墊可以解決問題。
可以先把床墊換邊或前後對調試看看。

Cless

Cless
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20樓

2012-05-22 13:22

babyboo wrote:
[症狀]:每天睡覺睡...(恕刪)

除了床之外
枕頭也會有問題

我之前也是起床腰會很痛
結果後來發現是枕頭太高
平躺時腰部會有點懸空...沒支撐力
可以降低枕頭高度或在腰下放個薄墊子試試看!!