建議先找出原因有肝炎嗎?或是體重過重有脂肪肝?常熬夜?喝酒?這些都是會造成肝指數偏高的原因先養成正常生活作息如果有脂肪肝就減重吃新鮮食物如有疑問再找醫生諮詢會對你比較有幫助不要亂吃喔~亂吃反而會造成肝腎臟負擔
z40313 wrote:我生活作息很正常 都...(恕刪) 跟睡眠時間、品質都有關;建議你一天睡滿7小時,還要配合運動依照你的年紀,一天打球打個1~2小時應該不是問題吧。不要隨便亂吃一些健康食品還是藥品,先問過醫生再吃~