2/11起開始減肥!!!!!減肥日記~第一個月瘦6公斤了!!!!(截至3/10) (第2頁)

高雄阿家

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樓主

2012-03-11 20:25

fearless wrote:
7公斤裡面大概只有兩...(恕刪)

謝謝大大的提醒
但我有明顯感覺衣服都變比較鬆了說!~~
我會繼續努力減脂的

NYC5618

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12樓

2012-03-11 23:16

減肥吃蘋果最容易瘦而且營養我男生長久以來都是保持在57公斤左右因為常吃蘋果當作代餐.

az200522

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13樓

2012-03-12 0:05

回報，

3/11　72.1公斤

還有10公斤的努力。

高雄阿家

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樓主

2012-03-12 22:14

NYC5618 wrote:
減肥吃蘋果最容易瘦而...(恕刪)

小弟因為是上小夜班的關係所以會在上班前(1500前)先吃正餐一餐(少量)
晚上6點吃飯時只吃一顆芭樂...
晚上12點下班回家休息一下就開始運動不吃宵夜就睡覺!!!
因為比較不喜歡蘋果的味道,所以很少吃蘋果說
但謝謝大大提供寶貴意見

高雄阿家

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樓主

2012-03-12 22:15

az200522 wrote:
回報，3/11　72...(恕刪)

一起加油!!
我還有好幾十公斤,但我要堅持下去~

julio hsieh

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16樓

2012-03-13 9:22

真的還是要寫減重日誌才會比較快瘦下來，因為這樣才能檢視自己的飲食和體重曲線。
最近在網路上找到一個網站，可以在雲端紀錄自己的飲食日誌，還可以檢視自己的體重曲線，還會有專業的教練提供諮詢。重要的是加入完全不要任何費用，大家可以參考看看。
網址如下
http://apple.fasobook.com.tw/

fireleg

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17樓

2012-03-13 12:22

路過，幫你打氣~~

第一個月瘦六公斤，很有效率！

az200522

az200522
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18樓

2012-03-13 23:02

我剛也去辦了，

剛剛就官方人就打電話給我了，

好有效率喔。

takyhsu

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19樓

2012-03-15 20:44

建議你們養成良好飲食習慣
看你們的文章
似乎很容易復胖
你們這樣變胖在減瘦，一直這樣循環
別說身體，光內臟都受不了
好不容易變瘦
又去吃到撐
這樣減肥一點意義都沒喔

POWERBALL

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20樓

2012-03-17 14:57

一直想要減
卻給自己很多理由
好難阿

今天竟然被也是蠻胖的長輩說
你怎麼變這麼胖

我有點被激到了