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血壓過底，怎麼提升

taipeigoodvoice

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11樓

2015-12-19 0:19

多運動
然後多喝水

可以多吃富含離子的水果
像是蘋果,香蕉之類的

rezphiuv

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12樓

2015-12-19 0:46

血壓過低的人，注意一下平日的飲食，是不是太清淡了?然後運動量不足?

algerno2

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13樓

2015-12-20 14:09

鉀離子別攝取太多...鈉離子可以攝取多點..

不過依照台灣仁日常攝取量鈉離子肯定是過高的..所以也不用刻意補充.

但是鉀離子就別攝取太多...鉀離子攝取太多會讓血壓更低...

所以一般針對高血壓患者都會要求低鈉高鉀..而你正好相反.是低血壓.所以就是低鉀高鈉..

不過最主要的是去看醫師..如果醫師找不到症狀..請求診營養師..讓他告訴你哪些食物要少吃(不是不要吃)

哪些食物可以多吃(不是教你每天照三餐吃)...

you he me
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14樓

2015-12-23 10:43

123小艾 wrote:
太低頭暈時先吃個糖朋...(恕刪)

沒藥治療，隨身帶糖幾顆吧，多運動.

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