當初喝是從87瘦到68(大約半年)
的確是有用啦
那時候我喝是早餐跟晚餐喝
午餐正常吃
然後按時運動(剛退伍時很熱血)
每天做伏地挺身跟仰臥起坐
不過後來想了一下
其實如果把早餐跟晚餐的賀寶芙代換成低熱量的食物
應該還是會瘦吧XD
不過代餐的口感~嗯~實在沒辦法喝太久
真的要很有毅力的人才有辦法持續
而且...不便宜
我也曾經去藥房配所謂的減肥藥
裡面小姐跟我說
除吃藥外~每天攝取熱量要低於1200卡~然後搭配運動
後來我心想~那我還幹嘛吃你的藥?
其實講真的
減肥就不二法門
節食跟運動
沒其他的捷徑
市面上那些拉哩拉雜有的沒有的瘦身食品~藥品
真那麼神奇
世界上就不會再有胖子啦
kuong wrote:
覺得跟健康有關所以放...(恕刪)
賀寶芙副作用---賀寶芙受害者聯盟
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