一般不用太擔心,
脂肪肝是指肝臟中的脂肪超過5%,(正常人肝臟含脂肪約為重量的為2%~5%)
以樓主提供的情形來說,
推測是甜食吃太多,(醣類吃太多,也很容易造成短時間內 肝臟脂肪比例上升)
另外還有一個年輕人可能造成脂肪肝的原因,
長期飲食不正常(大小餐).或是常常忍受飢餓或暴飲暴食,
因為長期處於飢餓或吸收不良時,全身的脂肪將被逼燃燒,使多的脂肪進入肝臟等待代謝,
但因長期營養不均衡會導致脂質代謝異常,使脂肪囤積肝臟,算是一種營養缺乏性脂肪肝,
也常見於減肥不當的人,
還有,
體內脂質代謝能力 跟 體質最有關係,
我們全家最瘦的.吃得最清淡的是我媽媽(約160.46),
但是每次健康檢查三酸甘油脂, 膽固醇過高的都是我媽,
反而我爸都吃很油.肚子也很大顆,不過檢查卻都正常
最後
有時候團體的體檢,
檢查的時候也有可能沒那麼細心,或是搞錯了
樓主要是不放心的話,
可以3個月後再去別的醫療院所檢查一次...
祝 健康
JAM625 wrote:
脂肪肝應該跟飲食習慣...(恕刪)
真的耶~我是天天外食@@~ 以後中午要少點雞排飯等東西
走到地上去 wrote:
兩三周 運動一次 ...(恕刪)
感謝提供~其實應該是說我有連續幾個月每星期都會去跑步一次。
最近一個月因為冬天了就沒跑了~ (其實應該要跑才是)
oo74125800 wrote:
脂肪肝基本上要從飲食...(恕刪)
感謝~~~ 我平常有吃到炸的應該只有午餐有吃到，
可能餐餐中午有配雞排或排骨等炸類的也是原因之一~
jerry3410 wrote:
如果樓主沒有B型肝炎...(恕刪)
感謝~~咦 是Jerry大~:p
我本身沒有B型肝炎~連很多同事都有的骨質酥鬆都沒有(我猜是國中時天天把牛奶當水喝的原因XD)
所以目前讓我比較頭痛的就是脂肪肝這問題吧~~呵
身體健康狀況主要取決於先天體質和後天的生活環境，次要才是取決於個人維護健康的努力
兩個人從小到大完全一樣的飲食和生活和作息，像連體嬰一般完全一樣
一位沒有脂肪肝，另一位卻有，這....怎麼解釋呢? 對吧
別人的經驗不一定套用在自己身上就有用，但....卻有參考價值，我們要有這樣的正面想法，對吧
提供小弟多年前膽固醇260+中度脂肪肝的經驗：
被檢查出時，我先增加運動，每週好幾次，但是效果卻不好
後來我積極改變飲食習慣，上網查"食物膽固醇表"，前面30名的食物不碰，有油炒的青菜不碰(只能吃燙青菜還要叫老闆不加肉燥，很痛苦啊)，當然炸的東西也不碰，肉類只吃少量，不能熬夜和疲勞
半年後，膽固醇150，脂肪肝全無
我感覺，對付脂肪肝和膽固醇，飲食控制和運動控制並行最好，但飲食控制是必須的
有了成果後，小弟就比較鬆懈了
過半年，脂肪肝和膽固醇就又回來了，而且上升的速度很快，就類似減肥成功後，稍微鬆懈一點點就迅速復胖一樣，所以，對付脂肪肝和膽固醇是即使成功後也不能鬆懈的
這是小弟我的心得
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