很容易就'落枕'...不然就是下背痛...常常復發 (第2頁)

ziponer
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11樓

2011-10-25 1:50

跟我的症頭還真像
不過我這是二十幾年的老毛病了
另外還有游泳弄傷了右肩(有時抬起來會很痛)
小時候被車撞斷的右手肘(有時投籃會痛到馬上要縮回來)
划船划到弄傷兩手腕(打電腦比平常人容易痛)
不定期發作的右膝
兩腳底也是不定期發作的足底筋膜炎

homerjay

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樓主

2011-10-25 10:14

謝謝各位的回覆,

我想我先從不用枕頭開始試好了,
如果不行, 再來去訂一個記憶海綿款的枕頭...

piglet03

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13樓

2011-10-25 15:23

好的治療搭配適當的寢具真得很重要。
我的治療師寫的文章提供你參考
令人脖子痠痛的座椅枕頭

米多

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14樓

2011-10-25 17:03

homerjay wrote:
謝謝各位的回覆,我想...(恕刪)

我有3個枕頭
1個記憶枕，一個一般枕，一個乳膠枕
睡一般枕可能6~8個月會落枕一次，這大概跟一般人差不多吧
睡記憶枕幾乎3天就會中標，屢試不爽
乳膠枕睡了好一陣子了10個月了，目前倒是相安無事，可能高度剛好

對於慣性落枕者，枕頭太高或太低，或是睡覺時角度不對都會影響落枕的形成

kateshy

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15樓

2011-10-26 15:50

天氣變冷導致筋骨僵硬，
風太大寒氣入侵，這個季節因為冷冷熱熱，流汗沒有立刻擦乾，
或者睡到冒汗卻半夜變冷沒有保暖，都是原因。
要注意擦汗、保暖、溫和的拉筋運動也許會有幫助。

charilylee

charilylee
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16樓

2011-10-26 16:01

生活作息也要注意

如果是常熬夜，身體沒有好好休息

也是容易會有這種症頭~~

otsi

otsi
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17樓

2011-10-28 14:35

如果常有這樣的問題
可能真的是枕頭或是床墊的問題
建議可以換一個比較適合的枕頭或是床墊
畢竟一天有3分之一的時間都在睡覺
對自己好一點也是比較好的唷:)

如果枕頭或床墊仍然無法改善症狀
還是求助專業的醫生尋求問題的來源
這樣不知道有沒有幫助到原PO呢??

建議原PO可以去逛一個叫做席夢絲粉絲團的FB頁面
裡面有很多睡眠的相關小知識
也許會對原PO有幫助唷
附上網址給你參考:D
https://www.facebook.com/simmonstaiwan