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試過中醫西醫, 最有效的是放鬆身心, 減少腦力支出 跟運動.
按穴道也很有用, 但是效果遜於慢跑(因為慢跑是全身運動, 穴道是局部按摩)
有大大提到耳鳴跟腎虛有關, 但是你還年輕, 除非很縱慾, 比較有可能是 1)風寒 2)肝火/心火旺
建議你幾個穴道可以試試
請用 google找實際的圖解
去風寒
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1. 風池穴 / 膽經 / 後頸髮際從中旁開2吋 *
2. 太陽穴 / 經外奇穴 / 眉梢向後約１寸處的凹陷
洩火
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3. 天衝 / 膽經 / 耳尖上2吋
4. 耳門 / 三焦經 / 上耳屏的前末端
5. 翳風 / 三焦經 / 耳根(耳垂)後凹陷處
6. 聽宮 / 小腸經 / 耳珠正前方, 張嘴凹陷處 **
7. 下關 / 胃經 / 顴骨下緣凹陷處
*1吋等於1個大拇指的寬度
**這個穴要張嘴才找得到
最後還是強調, 運動是最好的解決辦法.
葛麗絲鍾 wrote:
我也得過~~~ 但應...(恕刪)
我從高中就會常有耳鳴.耳壓和偶爾聽力降問題，只是都不去理會
去年約二星期左耳聽力一直沒回復，醫師診斷是梅尼爾氏症
也叫我要充足的睡眠, 不要熬夜, 不要吃刺激性的東西,
確實我只要不放長假.......有上班時作息正常就不會有症狀
pipibear608 wrote:
請問有建議的氣功嗎?還是有教學之類的?..(恕刪)
不管學哪種,最重要的是腹式呼吸法..也不一定要花錢學氣功/瑜伽,
某些人學氣功/瑜伽有效,可能只是氣功/瑜伽大多會要求腹式呼吸法,。
某些人學氣功/瑜伽無效,可能也只是學的氣功/瑜伽只注重外形,但沒做腹式呼吸法。
運動是活動筋骨,沒管到內部器官的細胞,
若運動後影響到內部器官的細胞的血液循環,可能有效!若運動後沒影響到內部,可能同樣無效或事倍功半。
中醫主要是看氣血經脈/熱寒論,吃某些中藥可能有效,不吃藥後可能又無效!
西藥可靠藥物改變血液流速/濃度/平衡,吃某些西藥可能有效,不吃藥後可能又無效!
但人活著就要呼吸...所以,靠改變呼吸方法,是可能永久有效(根治),但不會呼吸死了就不用治了!
腹式呼吸法應該有用的理論也很簡單,就只是溫度造成的,我這篇有寫,
鼻、呼吸道會直接接觸到空氣,那附近的體內(非皮膚)細胞溫度不夠熱,血液循環不良,
腹式呼吸可讓核心溫度升高,且熱會往上跑,使體內細胞環境溫度比較正常,血液循環好就沒事了!
人還活著的時候,應該沒法檢測還在人體內的細胞溫度,所以,很多毛病也找不出原因。
但若是外力、外傷、病毒感染造成的,則應該要找出病因,外科手術或藥物或什麼方式靠"外力"治療。
業代殺手,斷人財路!
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