我吃的東西都蠻普通的, 早餐吃御飯團或是早餐店土司,大部分喝無糖飲料, 中餐有時候(很少)會去吃便當, 晚餐不吃或是吃水果或蔬菜, 一天的開水喝很多。
早上起床如果時間允許就騎單車40分鐘去上班, 一禮拜大概最少有三天這樣。
偶爾會喝高山茶, 時間不一定耶... 因為我覺得我從小喝到大感覺喝不喝對睡覺沒什麼影響(有可能有影響吧, 我再注意看看)沒有抽煙喝酒。偶爾也會喝咖啡, 但是量其實很少, 不是喝濃縮的又加很多鮮乳。
晚上回家如果不懶惰的話會去慢慢跑1小時, 一禮拜約四天。
以上是我這半年來的作息, 我以前學生時代也試過如果睡不著就一直稱到隔天正確時間在睡, 是蠻爽的, 可是現在要上班的話, 如果不睡稱著, 隔天真的生不如死度日如年啊!!!!
說也真的很奇怪, 為什麼一定是設計行業會搞成這樣, 我真的是很不理解為什麼總是半夜的時候工作欲望就特別旺盛腦子動的特別快速，我根本無法控制啊！...., 我現在發文時間是凌晨一點二十四左右... 我又熬夜了.. 唉
我決定明天開始實行12點前上床睡覺的計畫(最好是十一點就睡著)
另外我也會在白天找看看適當的補充食品的，到時候再來跟各位報告心得。
fatlipsoul wrote:
是這樣的,小弟從事的...(恕刪)
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