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尿酸都降不下來 (各位有什麼建議的嗎)


甜的苦瓜 wrote:
最近體檢報告出來了面...(恕刪)


面對高尿酸血症,最困難的事,就是"面對"。
因為那是一種遺傳性的代謝異常,這種天生的體質,如果含普林食物啥都不吃(日子也很苦),
大約只能降2多一點,那10以上的人還是達不到正常值吧。

有人少白頭,有人禿頭,有人地中海貧血,有人身高190 or 155,有人A or G cup,
人生,不就是如此,永遠不完美嗎?
Face it, Deal with it, Live with it.

用一點藥配合飲食節制,人生仍然是美好的。
如果不面對,幾個月就一拐一拐走進來要求打針,打完針出了門就通通拋到腦後。
歷史,一再重演。
看你是不是過重搂,我也是有7年經歷的痛風,不過基本原因因該是我體重過肥,前3年減重下來後
BMI還是肥胖但發作率從一個禮拜一次變成一個月前2年變成一季,去年中到今年就沒發作過了

基本上 飲食控制有做到但還是會痛風 跟你的狀況一樣,不吃任何高普林的一樣發作
現在腰圍83已經沒有發作了,如果你腰圍有87以上因該就要注意了,現在我天天吃肉而且食量跟以往依樣大又多餐都沒發作過
腰圍越大 醫生所說的 代謝率就會變很差自然吃再少代謝太慢就等於多吃
代謝差相對 解毒器官負荷就大 慢性病就慢慢出來了
我之前也這樣

後來我連續快走4KM~6KM一年

早餐吃牛奶麥片

中午隨便吃(少吃肉)

晚餐喝青菜湯(用牛頭牌湯塊+萵苣)

這樣一年下來~體重減輕了~尿酸也降低很多

PS.飲料也少喝
~~人生有幾多個十年~~
減肥吧~~我連續兩年體檢尿酸都是紅字,再恆心與毅力~之下減肥三個月~~現在整個都正常了~~
ya....我加入ㄌ^!^
我的尿酸也有點高,但我忘了是多少了,不過我是每星期都有持續運動二天,也常喝水,肉類比較少吃,很久沒有去吃雞排,從來沒有痛過…我33, 170\65
黃豆類,冰豆漿不可喝

運動多喝水。


我檢查有一年過量,每週游泳三次,一年後再測就好了。
說來慚愧....

小弟178 體重高達78....
尿酸過高如果是體質的關係
那很抱歉它已經跟定你一輩子無法根除
一般尿酸值到8後就會引發痛風,每痛一次就是
一次對腎的傷害(到10以上未發作算是奇人了)
最好再去檢查看看

要降低尿酸,除了運動減重有幫助外,同時注意高普林食物的攝取,(內臟 海鮮 )
並且多喝水(每日2000cc)可以降低尿酸,還要服用控制尿酸的藥,
(一般有看痛風的診所可拿30天份)
等有效控制降下就可間隔著吃藥.

(我自己的經驗)


會造成尿酸升高的食物不要碰,另外多做有氧運動,目的在多排汗~~

甜的苦瓜 wrote:
最近體檢報告出來了面...(恕刪)

wellswu wrote:
會造成尿酸升高的食物...(恕刪)


小弟以前有做過手汗症的手術

也就是我有代償性出汗

流汗量我想是非常的大

早上可以喝掉一瓶1500cc的礦泉水

但是到中午連一點想尿尿的feel都沒有

我在想會不會是太會流汗的關係??
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