是沒錯吧
問題是你有吃到完整營養素嗎
每日五蔬果、彩虹食物(五個拳頭的量)
請問有吃到這麼多嗎
就算吃得到這麼多
恐怕裡面含的營養也不足了
根據近十年來國內外的研究(估狗一下)
蔬菜、水果在維生素、礦物質的含量已經不比20年前
可以說你不過只是在吃蔬菜水果的纖維而已
更何況有些人連蔬菜、水果都懶得吃或是不願意吃
再者
台灣的衛生署建議每人每日基本攝取量(RDA) 維他命C 80毫克
80毫克頂多只是讓你不生病(維持基本的狀態)
在這環境惡劣充滿毒素的環境
讓你達到充足的抗氧化或是身體剛好處於危險狀態 你必須要攝取到500~1000毫克才夠
維他命C只是其中一要素
抗氧化要素還有維他命E(如胚芽米)、類黃酮類(如葡萄籽)、多酚類(如兒茶素)、SOD(如靈芝、冬蟲夏草)
如果攝取到足夠的量更可讓你對抗每天遭受到的自由基
其他營養素也不例外
所以適當補充健康食品是必要的
除非你根本不重視自己的健康
也就是台灣在健康教育上沒有很完整
甚至有錯誤
也導致有一票人一味的反對吃這些健康食品
或是人云亦云 人家吃啥就跟著吃啥 不知道自己身體需要什麼
小弟個人見解 如冒犯請多包涵 可討論
日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活
但後來朋友大力推薦我『普家生技-綜合維他命+B群 軟膠囊』，他說是藥局的藥師指定的喔。
我是個上班族，常常到了下午精神就很不好，又加上我很挑食所以飲食也較不均衡，
換了這個品牌，才瞭解原來它比一般的綜合維他命或維他命B群含量都來得高和完整。
做過功課比較後才知道原來我以前吃的那個大牌子的B群含量其實很低，
而且也沒有完整的綜合維他命的配方。
普家生技這個產品是頂級的綜合維他命+高單位B群哦~~
買一種產品就可以享受到兩種產品的好處，換了這個牌子發現精神和體力都比之前好很多！
綜合維他命可以補充營養，高單位B群可以幫我提神，我吃這個牌子已經一陣子了，
現在到下午精神還是很好，我覺得超棒的！
而且是軟膠囊，好吞又不會卡喉嚨哦，最重要的是沒有錠劑的臭味^^
我現在都會推薦給大家～而且現在網路上就買的到了，給妳參考看看囉~~~
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