一年前跟你一樣開始找尋保養眼睛的食品
我那時後在生技公司上班，公司有推出葉黃素+蟲草的膠囊
本來想買來吃，後來不知如何一直沒有行動
後來吃朋友介紹的歐洲藍莓，改善情況與速度非常好
現在每天都有吃
我本身是高度近視，已經做過雷射手術，尤其工作都要用電腦，眼睛真是愈來愈乾澀，
乾澀到眼睛都想閉著，人工淚液只能短暫的舒緩，而且我盡量不用，有些人工淚液是有
防腐劑的，長期用不好
外用的話，我後來用一款眼藥膏，約250元，效果不錯，睡前擦，但我也沒天天用，只用極度乾燥時我才用，也是怕長期用對眼睛不好
吃的話，我覺得煮枸杞茶蠻有效的(有時加菊花，有時加紅棗)，便宜，缺點就是需要花時間煮
後來我就買現成的科學中藥枸杞地黃丸，大約四百多元，一天吃三次，雖然名字有個丸但其實是中藥粉，
吃的時候就是有中藥味，要吃的分量夠多，才比較有感覺。我常不小心會沾到衣服，這是缺點。
後來我又用了博X倫的葉黃素，xx藍莓、山桑子膠囊，我覺得也有效，也是至少要連續吃兩三天才比較有感覺，但我不太喜歡吞藥錠或膠囊，好像病人在吃藥...
在後來，朋友介紹一款用喝的，含有維生素群和礦物質以及葉黃素和山桑子等，強調5分鐘就可以快速吸收，我喝完當天的確就覺得有精神，因為是把粉末加在水裡，所以喝水的時候就可以順便喝了，喝起來像果汁，價格雖然比較貴，約一千多元，但對我這個懶人來說值得，方便、快速、有效，所以我目前還是用這款。
PS.因為怕被停權，眼藥膏跟喝的產品名稱保留囉，想知道的人再請發私訊問我吧~
我自己也是坐辦公室...每天看電腦超累的
https://lihi1.com/ZoynA
這是葉黃素的文章，可以看看對你有沒有幫助
我問過眼科醫生 他說吃什麼都沒用
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