wst4421 wrote:
想說生完老二後~已經...(恕刪)
人若過四十，最好做一次全身健康檢查，
及早發現，及早治療，
雖然是老生常談。
ppt18360 wrote:
要如何得知自己的體質...(恕刪)
其實這和我們的飲食有有大的關係，大部份動物性食物，多屬酸性食物。如魚、肉、貝類，含有豐富蛋白質，而蛋白質中磷、硫濃度高故呈酸性。此外，大多數穀類、部份堅果類亦屬於酸性食物。
所以若食物中含有磷、氯、硫等礦物質，在人體內會變成磷酸、鹽酸、硫酸等而呈酸性
若食物中含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質，在人體內會呈鹼性。
若依據食物中所含礦物質的種類及酸性元素和鹼性元素的含量比率分為酸性食物和鹼性食物。
（1）大部份的動物性食物，屬於酸性食物。
（2）大部份的穀類，部份的堅果類，屬於酸性食物。
（3）多數的蔬菜類、水果類、海藻類屬於鹼性食物。
（4）食用醋和酸味水果所含的醋酸、蘋果酸、檸檬酸等進入體內吸收後，胰臟、膽汁、腸液就以碳酸鈉中和，再被吸收入肝中，很快的燃燒掉，對人體幾無影響，故不列入酸性食物。
（5）檸檬、橘子、醋的有機酸被分解後，留下鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，歸為鹼性食物。
（6）南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻、核桃屬於鹼性食物。
（7）烘烤過的麵包、全麥麵包、小麥胚芽、糙米、等全穀類食物酸度較精製後明顯減少。
以下附上酸、鹼性食物相關資訊，希望對大家有幫助
常見的酸性食物
弱酸性：大麥、麵粉、麩、白米、麵包、乳酪、鮑魚、章魚、蝦、鯛魚、奶油、雞蛋、豌豆、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍。
中酸性：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、小麥、馬肉等。
強酸性：胚芽米、蕎麥粉、燕麥、米糠、牡蠣、花生米、小魚干、鮭魚、干貝、魚蛋、螃蟹、蛤蜊、蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
常見的鹼性食物
弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、高麗菜、玉米、扁豆、豌豆夾、竹筍、地瓜、大黃瓜、茄子、蓮藕、蘋果、鳳梨、櫻桃、梨子、桃子、西瓜
中鹼性：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性：茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶、胡瓜、蒟蒻、芹菜、萵苣、紅豆、芋頭、馬鈴薯、胡椒、薑、香菇、柳橙。
其實真的只要改變飲食的觀念，自然就可以更健康，再加上有關心你的減重教練及一些活動，如：社區所辦的減重挑戰賽，及健康相關講座，任何人都可以過的更好、更健康
必竟這都是自已在2個月內，經過這些活動，所減下來12公斤的小心得，希望真的對大家有幫助
最後還是要附上01的精神~有圖有真相~
這是風鈴在減重第一個月，所參加社區所辦的減重挑戰賽，最下面一排就是風鈴的數據
第二名及第三名還是風鈴的小舅及女王冽~~超讚的啦
我們社區今晚又有一次新的挑戰賽，如有住台中逢甲區的朋友，也可以來PK一下噢
ppt18360 wrote:
以肉食為主的動物(老虎、獅子、狼、鯊魚)也都是酸性體質?...(恕刪)
1.牠們吃的是生肉，與煮熟加工品營養價值差很多。要是天天只給牠們吃煮熟肉，很快就腎衰竭死亡。中醫裡也常有食材加熱後，藥性不同的現象。
2.牠們吃骨頭，骨頭與肉有鈣磷平衡作用。要是不吃骨頭，也會造成軟骨症等問題。
3.肉食動物基礎代謝就與人有極大差別，是專門為肉食而設計的，牠們能吃腐肉而活，並不等於人也行。
要吵酸鹼不合理，就像說中醫五行荒謬一樣。其實發明理論的人發現一種現象，可能用五行或酸鹼比較好解釋，花時間挑小毛病吵字面上的意義，徒然擾亂版面罷了
酸鹼這一套我沒試過，不過中國傳統食物寒熱確實可感受到有影響。
Lisa_Hsu wrote:
牠們吃的是生肉，與煮熟加工品營養價值差很多。要是天天給牠們吃煮熟肉，很快就腎衰竭死亡。
所以，每天吃煮熟肉的人類很快就會腎衰竭死亡? 人類應該多食生肉??
為什麼我家的狗天天都吃煮熟的肉，從來不給生肉，狗卻沒有腎衰竭發生呢?
這讓我想起來之前的問題。
你上次提到加熱後的牛奶經過代謝會產生毒素，到底是什麼毒素，化學成分為何??
Lisa_Hsu wrote:
牠們吃骨頭
獅子和老虎吃骨頭?
怎麼我看到的影片都只吃肉和內臟，骨頭都留在地上!!
禿鷹怎麼辦?
禿鷹只吃肉不啃骨頭，會出現軟骨症!!
Lisa_Hsu wrote:
肉食動物基礎代謝就與人有極大差別，是專門為肉食而設計的，牠們能吃腐肉而活，並不等於人也行。
是不是也可以這樣解釋：
草食動物基礎代謝就與人有極大差別，是專門為草食而設計的，牠們能吃植物而活，並不等於人也行。
多讀書、讀好書、讀懂書
酸鹼在人體的各個相關定義也是有確定的規範；
草食性動物、肉食性動物及雜食性動物有各自很明確的體質及構造上的不同。
若對五行規則或體液酸鹼的相關內容無法明確了解的話，
應該也無需直接去定義或否定。
以上，若要用保健品直銷商沒有依據的思維去討論的話，那就真的是沒有意義。
建議：
中醫是包含了傳統文化的概念，
若自己講不明白或不了解的話，
也不代表中醫就是荒謬或玄學。
飲食、代謝及體質等因素之間是個動態的綜合過程，並非單一而論；
從任何一個角度切入探討都會有其完整的邏輯架構，並有相對的因果關係，
所以也不需從單一物質論斷“結論”的酸鹼情況或變化過程，
任何論斷也應該是由完整的背景條件而衍生出“數據”。
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