全身胖都只胖在小腹時,怎麼讓小腹瘦下去? (第2頁)

geeselkw

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11樓

2011-02-24 9:28

我也有很大的小腹，所以簽到，回家看....

kerma

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12樓

2011-02-24 10:31

可是我有膝蓋退化的問題
它有別招嗎
目前只看到
都在原地走跑 orz

superatc7

superatc7
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13樓

2011-02-24 10:51

kerma wrote:
可是我有膝蓋退化的問...(恕刪)

膝蓋退化那就只能游泳囉

至少連續游個20分鐘,先不要求快

先要求連續,運動後1小時內不要吃東西

持續個一陣子,就會看到成效啦

減肥不難啦,就看你有沒有毅力

哈方法大家都知道,就看你做不做的到^^

藍田安

藍田安
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14樓

2011-02-24 11:28

fc9870 wrote:
仰臥起坐+1最好吃飽...(恕刪)

吃飽馬上做，想胖也難啦!!因為都吐出來了!!!

mm6842

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15樓

2011-02-24 11:59

bosskky wrote:
這一陣子晚上跟朋友去...(恕刪)

蜘蛛人...

allen66214

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16樓

2011-02-24 12:11

superatc7 wrote:
減肥不難啦,就看你有沒有毅力

"毅力"就是最難的關鍵......

減肥是一種知易行難的過程，

知道在有效的減肥方式，如果沒有毅力執行，

跟不知道沒什麼兩樣，

所以...加油囉!!

黃師父

黃師父
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17樓

2011-02-24 12:11

其實沒這麼複雜

你只需要每天快走30分鐘,晚上8點以後不要吃東西,生活正常

到運動場,持之以恆,一個月,我保證會有成效

ANDY_LIOU_TW

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18樓

2011-02-24 12:23

每天用力往上推1000下,
看可不可以推到杯墊的位置!

哈哈!

fyt003

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19樓

2011-02-24 13:06

bosskky wrote:
這一陣子晚上跮..(恕刪)

有空在慢慢看不知道玩KICNET有用嗎

kyfun02

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20樓

2011-02-24 22:42

其實年過３５
更年期一到
也是游泳圈／中廣身材．．．慢慢浮現
在怎麼減肥　以前褲子卻永遠也穿不上　

花媽／花爸身材從此跟著我們．．．．