潛水者 wrote:
練練看中醫的拉筋，有...(恕刪)
小弟可以也要嗎??
kk1332 wrote:
大大有試過喝咖啡嗎？...(恕刪)
如果喝咖啡有效
表示偏頭痛為咖啡因戒斷症狀引起，真正該做的反而是戒咖啡因。這就像嗎啡毒癮發作，治根的作法絕非給嗎啡。
以下是我戒咖啡治偏頭痛的過程暈眩或偏頭痛嗎?戒咖啡吧!
咖啡因戒斷頭痛找醫生沒啥用，多半要你吃止痛藥，如果病人止痛藥上癮，對醫生可是大利多。
1.每天使用電腦超過4小時以上?
2.每天流汗運動少於三十分鐘?
3.有緊張性頭痛
4.晚上不易入眠
5.脖子酸痛
6.頸部痠痛
7.風池穴痛.睡眠不足
//other
8.牙齦痛.上顎痛
9.眼窩痛
10.易緊張
11.手軸痛
//
如果有符合 1-7 我可以很明確說是文明病
簡易解決方法:
想辦法睡飽.睡好→用比較慢的步調來過生活.思考→學會放鬆看待事物→睡不著就算了→ 感受自然入眠的方法
解除丸疾→ 敲打痛點每天100~300下 → 有時間的話才做拉筋.重量訓練 把固定化的肌肉拉開 →必要時配合流汗
體態痠痛→ 別相信哪個姿勢比較舒服，人必須交替動作，肌肉血液才會暢通 嚴重者會纖維化 → 了解動作是放鬆還出力
以上是我15年來的丸疾心得
其中最長用的是 敲打痛點每天100~300下
--
15年來嚐試過:
| 方法 | 結果 | |
| 復健科半年天天報到 | 沒太有效 | |
| 骨科 | 即使醫生說開刀可以解決，你也有錢，有多少人想冒險? | |
| 疼痛科自費神經阻斷術 | 暫時阻斷劑有效那一年理，雖然不會痛，但肌肉更硬，藥效退後更痛；或是拉扯到其他部位肌肉群也一起痛 | |
| 咖啡 和 ergo-tamine | 睡前不推薦喝咖啡止痛，會睡不著，第二天問題更多 | |
| 精神科放鬆藥物 | 吃了藥半睡半醒，就像活屍人 |
|
| 牙齒痛 | 幻痛，感覺真的會痛，但痛的是你的大腦皮層 | |
| 整天睡覺 | 沒空睡 |
內文搜尋
從 APP 打開
X