我在98年1月1日戒掉香菸;
但煙斗和雪茄繼續吃....
一直到98年8月23日完全戒掉...
其實我都是靠意志力戒菸的;
我在97/12/31抽完最後一根菸後
隔日便把剩餘的幾包菸送人....
接著再慢慢的把捲菸工具和菸絲送人...
最後是因為常用的煙斗遺失在遊覽車上,
所以就乾脆把煙斗也給戒了,菸草也都送人
体重也由85上升到92.....(因為吃零食的關係)
不過就算是戒了一年,偶而看人抽煙也會有股衝動....
我戒菸和煙斗都是前天晚上說不抽;早上起床就不抽...
以前覺得嘴巴想動就吃東西(所以体重暴増)
現在則改吃易口x薄荷錠....
想吃東西就是還沒完全成功
大家共同努力吧~~~~~~~
沒有抽煙...覺得自自好像快死了
只有吞雲吐霧時...覺得活著的感覺真好
就這樣
煙一直是我最好的壞朋友
今年
終於有一天
我想把它戒了
買了戒煙貼片...大片的
貼在手臂上
還是有想抽煙的感覺
我就繼續抽
手臂貼著戒煙貼片....而嘴巴同時抽著煙
吸了幾大口後
雙倍尼古丁瞬間灌入體內
頭暈目眩...好想吐
兩三次後
一想抽煙時
聞到煙草
就想到那感覺....感覺想吐
也就不再碰煙
但脾氣越來越越爆燥
我於是遠離人群....也遠離煙友
但沒有煙的日子全身就是不對勁
照著鏡子
看這齒上因長年留下的煙漬
很討厭.....
所以我轉移目標
嘴癢爆躁時...我就去刷牙
拼命刷
買了好多種軟毛牙刷
每天刷牙超過十次以上
就這樣
半年過去了
我也完全戒煙了
牙齒也變乾淨了
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