有沒有讓便便順利排解掉的好方法~ (第2頁)

tedchen.chen

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11樓

2010-07-15 12:27

anneybaba wrote:
水果的效果還不如青菜

吃燙番薯葉效果不錯

green-1898

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12樓

2010-07-15 13:13

我都喝木瓜牛奶....或是吃鳳梨、香蕉....

再不然就吃酵素吧..

世界唯一的宏

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13樓

2010-07-15 20:47

kida72124 wrote:
聽說便秘的人會比一般...(恕刪)

我看你也沒時間去調整你的飲食...更何況看醫生吃藥?

下班去超市買一罐即食大燕麥片(桂X)...泡開水就能吃了....你大概吃個兩三天當一餐就有感覺了!

燕麥中含有β-聚葡萄糖，更可促進腸胃蠕動消化，減少腸胃負擔，有效改善便秘情形..還可以降低血脂..膽固醇!

以上皆經過本人的人體實驗證實...請安心服用!

PS.還要多喝開水!!!

casper31912345

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14樓

2010-07-16 0:23

gsxmars wrote:
PS.還要多喝開水!!!

開水才是重點
不管怎樣
每天一定要喝2~2500cc的水
幾天之後
就會開始順了
還有水果可以的話
也建議每天吃

如果說男人流著騙子的血液... 女人就有著演員的天份...............

LS843

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15樓

2010-07-16 7:05

gsxmars wrote:
我看你也沒時間去調整...(恕刪)

怎麼感覺你對燕麥有著濃濃的愛
減重要吃燕麥
排便也要吃燕麥.....

如果要吃燕麥
建議去家x福買補充包
跟7-11比較的話
你會覺得7-11賣的燕麥貴到靠北邊走....

不準捏我的下巴

昕仔

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16樓

2010-07-16 7:26

根據自己的看過的文章，吃番薯葉、地瓜這兩種是確定有幫助排便的效果喔!

tenkin

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17樓

2010-07-16 8:25

我覺得除了食用高籤維和軟便等食物外，那就是學會如何大便!!
我覺得大便雖然是人體的自然反應，但這也是需要學習的，例如當未學習前你會用狗爬式游泳極限游一小段，但經過學習你可以游的更快更遠~
你可以嘗試自己摸索看看~
當學會如何大便時，你會在沒有便意的三到五分鐘自然而然的大出便來~~

題外話，我也覺得睡覺需要學習~~