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糖尿病可以只靠運動和飲食控制嗎

這幾位朋友都講得蠻好的,中肯實在,推。
我是原po

真的是很謝謝大家
覺得大家都很耐心的回覆

而且幾個案例分享下來
我覺得也打破了我自己害怕吃藥的心理

因為幾乎看大家分享的自身經驗
藥物 飲食 運動真的是一開始控制的鐵三角

我要趕快去看醫生吃藥了

因為這一個月我靠飲食和運動控制的情況
還是沒有很好~而且覺得不太健康

這陣子
午晚餐改採不吃澱粉(感覺這樣很不健康~而且不知道能撐多久)
血糖飯前約140-160
飯後加運動約140-170
早上空腹約110-160(看前一天晚餐和運動量而變動)

為什麼不吃澱粉
因為一吃很容易飯後兩小時破200
或是飯後加運動還是180

很謝謝大家
分享很實際又很正確的控制觀念

控制糖尿病還是要看醫生
你血糖還會這樣忽高忽低~

就表示血糖濃度還是未達標準~

如果控制好~就算吃比較好一點~也會在安全範圍裡面!

不吃澱粉不會不健康~

只要每天有吃B群~鈣片~綜合維他命

該補充的東西就幾乎都有補充了!
請問大家~最近老婆三個月以來狂瘦快20公斤,想說一定有問題
一驗不得了,空腹血糖高達299,趕緊轉診到中國,測完還是有277
拿了藥要吃2星期,可是她還是有吃飯只是吃半碗左右,吃菜加肉類
但是飯後二小時血糖還是飆到最高355,這樣危險嗎,
藥還是有吃飯前有稍降一些約250,但是吃完就又升高了

這種狀況之前都不知道,這樣會不會已經造成腎臟有問題了
最近她都說她腰很酸痛,要不要去檢驗腎臟問題阿~
怕是已經有傷到腎臟了~

她是很重米食的人,要她不吃飯又會很快餓了,
該如何吃的飽,又不會快餓,現在她都不知道該怎麼吃東西了~
你太太有過重嗎?
如有,目前最重要的是減肥
血糖短期內還是會起起伏伏,只要長期向下就暫時沒關係
一下子血糖降太快,身體也會無法適應
只要血糖不是長期都維持在高血糖狀態不會造成身體的立即性影響
但若長期都是高血糖卻會造成多數身體組織受害,如眼睛,神經,腎臟等.....
糖尿病什麼都能吃,很多東西都不能吃太多
飯少量,水果如不是太甜就比較沒關係,如芭樂.番茄,奇異果.芭蕉
蔬菜盡量多吃,讓肚子能有飽足感,血糖如控制得不錯肉類也無妨
麵粉米粉等加工做的食物就盡量不要吃,如麵包,饅頭,餅乾,蔥油餅之類.......
現在剛發病,還是要吃西藥將血糖穩定下來
但吃藥不是控制糖尿病的最好方法
飲食控制,減肥,持續運動才是控制糖尿病的不二法門
至於你太太會腰痛
在中國醫藥醫院做第一次檢查時就應該會抽血驗肌酸酐(Creatinine)
如果是正常的就不必太擔心,不過還是要和新陳代謝科醫生討論
透過肌酸酐跟尿素氮計算出來的腎絲球過濾率也是經過國家衛生研究院研究
並針對台灣人做適當的公式修正後(目前不清楚醫院是否全面使用修正公式)
可以更早預警腎功能的數據之一

cherng0303大大~SUN大跟你都有地緣關係
他是個控制糖尿病很積極的人
相信他的經驗可以幫上你的忙

不過你的描述看起來個人是滿擔心有糖尿病以外的狀況
加上如果還擔心很多其他的問題
建議去做個詳細的檢驗~會比較快知道結果的
你玩得動嗎?想太多wwwww
我96年發現糖尿,當時飯前糖126,飯後204,

然後運動減肥,減完剛好因工作需要,做了勞工檢查,

已沒發現尿糖,空腹血糖也正常,但這次之後就沒在做追踨,

今年100年才真正開始在意血糖,也開始服中藥,96~99年都沒在管血糖,更沒在吃西藥,

以下照片是今年四月底做的全身健檢報告書,原以為有糖化血色素,結果沒有,

從今年的年初有在服中藥控糖,但服之前也沒去驗糖,

所以不確定是不是因為中藥的關系使血糖正常,

但這幾年還是有糖尿的三多,易渴,喝多,尿多,

我可以確定的是,易渴是因中藥而改善很多的(服一個星期),藥跟控糖尿的藥不同個醫生

現在已不會像以前那樣感覺三不五時就口渴,

也因為感覺不渴了,所以就減少了喝多了,

目前也在控尿多(頻尿)(第二個星期的藥),中醫師有換藥,

不管是西藥或中藥或運動減肥,都先請教你的醫生,

不建議你再拖下去,應先積極把血糖控制好,再考慮是否可以停藥。

考慮的點如下:
1. 第二型糖尿病病人在診斷為糖尿病時,已經有10%的人已有視網膜的病變。這代表著我們治療糖尿病最怕的併發症之一,在一開始診斷糖尿病時已經有1/10的人已經有。而這併發症不會改善,只會隨著你的糖尿病時間越久而越差。
2. 第二型糖尿病患者,早期把血糖控制好,而後變差,比起早期血糖差,後期血糖好的族群,在微血管的病變上(視網膜病變、腎病變、神經病變)都比較好。也就是說,你現在趕快把血糖控制好,過個五年十年後再變差,比起你想靠運動飲食控制不下來幾年後,再來用藥物好好控制,前面的作法獲得的好處比較多。

所以,千萬不要再拖,先用運動+飲食+生活習慣+藥物(不管是口服藥或是胰島素都好)趕快把血糖控制好,等到血糖值變好了,再慢慢拿掉藥物,對你絕對是利多於弊。不要想說你要靠運動飲食失敗了再來用藥物。當你的細胞血管沉浸在高血糖的環境多一天,你的細胞血管就多一天的傷害。

還有,不要靠勢自己年輕就不好好控制血糖,糖尿病的併發症很多都是一發生後你再怎麼控制都不可能改善的,譬如說視網膜病變、腎病變惡化到明顯蛋白尿、神經病變、糖尿病足等,你只能眼睜睜看著你身體變壞而再怎麼努力都無法再回復到你以前程度。

Rh wrote:
不建議你再拖下去,應...(恕刪)

醫生是對的

不好意思順道請教一個問題
一般糖尿病患者運動時都要注意自己的血糖是否會過低
因為運動時會消耗血糖,運動量過大有可能造成低血糖現象
我自己曾試了好幾次
睡前血糖大概100,早上睡起是95,榨一顆檸檬汁(或沒喝)喝完就去慢跑(這樣應該算空腹),慢跑完血糖值會變成130或更高
從最初一年前快走5公里+慢跑1.5公里進步到現在快走4公里+慢跑4.5公里血糖值量測完都差不多
我不解的是像我這樣空腹慢跑完血糖反而會上升,跟運動完血糖會下降的糖尿病患在糖尿病的定義上有何不同
我曾經問我醫師,都是哈哈兩聲或言不及義的方式呼嚨我過去
喝了東西,不算是空腹吧,

人只要吃進東西,不管是不是喝的,血糖一定都會上升的,

就算吃個一小口的餅乾,血糖就會上升了,

所以有可能喝個檸檬汁,血糖慢慢的升到190,然後因為運動,所以降至130,

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