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晚上睡不著怎麼辦?

來陪我上大夜
被自己傷了又傷 wrote:
已經兩個禮拜了

每...(恕刪)
首先~點根菸慢慢抽~搭配麥卡倫一大杯~3分鐘喝完它~~~~~保證一覺到天亮.
晚上快要睡覺的時候,喝熱牛奶或者是紅酒應該蠻有幫助的

如果是早上一直撐著到晚上,我是覺得反而會累到睡不著~

最主要還是要找到你晚上睡不著的原因

是考試壓力還是其他因素等等~對症下藥比較有用喔

snoopyen wrote:
首先~點根菸慢慢抽~...(恕刪)


我還不會抽菸啦XD

不要教壞小孩囉~
年輕人,我很少講那麼重的話......

你他X的,趕快給我把電腦關掉......
(Shut the FxxKing computer down, right now...)











以上純屬開玩笑......
別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿~
有好笑到
getdown wrote:
年輕人,我很少講那麼...(恕刪)
通常醫生都會說這是壓力過大造成的

把電視打開然後看著看著...就睡著了

我也是這樣

反而電視關掉燈關掉

又開始翻來翻去翻好久
一個快變成宅男的傢伙.夢想是退休可以開家咖啡店.煮給自己喝.然後下午去打撞球.打完游泳.晚餐找美食.幻想手拿九叉楓木SW.騎著單車每天30K .每天游泳1K
被自己傷了又傷 wrote:
已經兩個禮拜了每天都...(恕刪)


做一點運動或做做家事
感覺累時候就好睡多了
外星人才吃胡蘿蔔~~~~
被自己傷了又傷 wrote:
已經兩個禮拜了每天都...(恕刪)


去找催眠音樂

超好用
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