z1314128 wrote:
哀 自己發現是因為兵...(恕刪)
建議到大醫院做進一步的確認
現在醫院對於糖尿病都驗糖化血色素(HAb1c)
會比驗血糖來的準確
且不要逃避治療
否則往後的病變更是可怕...
各位先進大家好~初到此寶地,向各位前輩拜碼頭,問聲好...
遺傳確實佔了影響糖尿病罹患率很大的因素
流行病學研究
父母都有糖尿病的話
小孩子有糖尿病的機率大於50%
不管是第一型或是第二型
基因的因素佔比例都很大
有糖尿病不可怕
可怕的是糖尿病所造成的併發症
眼睛
腎臟
心血管
神經
等等....
但是只要血糖控制的好
以上的併發症幾乎不會這麼容易就出現
其實糖尿病有四大重點
第一就是藥物
要配合醫生開的藥
不要自己當醫生增減劑量
或是吃一天停兩三天
這樣效果非但不好
因為這樣造成血糖的高低起伏太大
對於神經跟心血管的傷害會更大喔
再來就是飲食
要選擇高膳食纖維的食物
並且請營養師計算自己所需的熱量
不要攝取超過所需熱量太多這也是一個重點喔
基本上高油脂高膽固醇的食物也要盡量避免
因為糖尿病的人血脂肪通常代謝也會異常
第三點是運動
最好有運動的習慣
在體力許可之下
最好每天能運動個半個小時以上
持之以恆的運動會幫助血糖的維持
運動量千萬不要太大
或是運動量不穩定
一下子運動量太大
一下子又都不運動
這樣一點效果也沒有喔
第四點就是要自己監測血糖值
並且抽HbA1c
來看自己的血糖維持的如何
提醒自己哪裡需要再加強的
加油喔
以上分享
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