chenggd wrote:
都很晚睡
這是免疫系統大殺手
除了優良睡眠品質
注意 均衡飲食(食物金字塔) 適當運動(游泳 太極拳 瑜珈 快步 等耐力型運動 都很好)
如果還是沒有改善 只有尋求輔助食品的協助
其實現在生技科技的進步 已經讓許多以前無解的健康問題 例如紅斑性狼瘡
都有可能見到改善
不要氣餒 加油
馬無夜草不肥 人吃宵夜必胖
cowboytwn wrote:
這毛病，請問吃東西、...(恕刪)
應該問 "怎樣吃"
就是新鮮的蔬菜水果 富含抗氧化物的食物
一天5蔬果 是一般人 皮膚不好 就要加量
例如 趁蕃茄便宜 小番茄就給他 從早上吃到就寢 維他命c很多
煮菜也加番茄 煮過的番茄富含茄紅素 很好的抗氧化物
還可以炒個錦繡大地 蔬菜大雜燴 例如 鍋中先入水 放入薑絲（想把體內寒氣敢出來 要好好利用夏天） 洋蔥絲 胡蘿蔔絲 馬鈴薯 豆乾 黑木耳絲 韭菜 香菇絲 芹菜 綠豆芽 鴻喜菇 蒜頭 彩椒 隨便啦 給它來個１０種顏色 好個十全十美 錦繡大地 又好吃 又營養 又容易煮
如果喜歡加喱 更好 薑黃素對身體非常好 可以多吃
油炸物當然不要碰 燒烤 麻辣鍋 也是離遠一點
其實 抗癌飲食 就是很好的抗皮膚過敏飲食
如果食療 效果不怎樣 或是想快快讓皮膚好起來 只好藉助 營養補充品囉
馬無夜草不肥 人吃宵夜必胖
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