多打籃球 (要常跳高摸天花板或摸籃框)一個禮拜打個三四天多吃 (一天三餐+消夜跟下午茶)多喝牛奶早點睡覺10點差不多就要睡了我家人最高我哥172我國小畢業就161國中畢業 178讀完五專 183當完兵 185就是差不差不多都這樣的做息
國小畢業-->156 cm國中畢業-->174 cm高中畢業-->178 cm不知何時開始-->179.x cm不過 我表弟本來國中畢業時才170左右吧 身材瘦弱後來被送去讀軍校 中正預校和海軍官校 結果現在189cm 身材好得很所以 運動/營養/作息正常應該對成長中的身高有幫助
國小畢業: 163cm國一入學: 173cm國三畢業: 183cm高三畢業: 185cm大學畢業: 185cm工作一年: 186cm工作兩年: 186.5cm工作三年: 187cm工作四年: 187.5cm工作五年: 187.5cm希望不要再長高了, 不管是直的長高還是橫的長高