好心情手冊
精神科醫生寫的
很有名
裡面有減輕焦慮的方法
不用吃藥喔
( 認知行為療法 )
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010359253
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010359254
醫院的臨床心理中心 有教 放鬆訓練 的方法
人可以變緊張
也可以自己放鬆
放鬆訓練很有用喔
可以去醫院學一學
P.S.
1.當你承認焦慮的存在 你的焦慮反而會減輕
2.一部分的感覺是來自於想法
3."追求完美" 比 "一定要完美" 健康
是有名的精神科醫師寫的
4. 腹部呼吸 比 胸部呼吸 好
可以降低 緊張 焦慮
對身體也好
vicky2395 wrote:
請問藥品是否跟車子或電器一樣，換個生產地品質就會走樣？
有此疑慮是因為，多年前與同事聊天中她說她媽媽（藥劑師）跟她講：台灣的普拿疼效力只有國外的1/3。如果屬實，這未免也太偷工減料了。
這樣講太簡略其實沒辦法相比較。
兩種藥的劑量？劑型？投藥方式？
另外要考慮的是兩個藥廠的製藥技術！
因為單純以相同劑型而同劑量的藥物來說，藥物的主成份量絕對是相同的！
所以不會有你想像的（偷工減料）的問題！
差別是裡面加入的一些（佐劑）如賦形劑、崩散劑...等會影響藥物崩散吸收的物質。
如果兩個廠的技術相當，那麼藥物的生物效價就會相當，但是通常原開發廠的技術會較好。
所以會給人：（原廠）國外的藥較（學名藥）本國廠效果好的感覺。
不過現在因為學名藥都要做BABE，所以應該不會差太多了！
當然也會有學名藥藥效更好的時候！
sly-1 wrote:
兩種藥的劑量？劑型？投藥方式？
另外要考慮的是兩個藥廠的製藥技術！
因為單純以相同劑型而同劑量的藥物來說，藥物的主成份量絕對是相同的！
所以不會有你想像的（偷工減料）的問題！
差別是裡面加入的一些（佐劑）如賦形劑、崩散劑...等會影響藥物崩散吸收的物質。
如果兩個廠的技術相當，那麼藥物的生物效價就會相當，但是通常原開發廠的技術會較好。
所以會給人：（原廠）國外的藥較（學名藥）本國廠效果好的感覺。這樣講太簡略其實沒辦...(恕刪)
我個人接觸到的抗癲癇藥、鎮定劑、抗凝血劑等等，普遍而言原廠的技術確實較臺廠好。
許多藥物已經過了專利期，臺廠也可以做出成份比重一樣但卻較便宜的藥品，
不過相同劑量，使用原廠的藥物濃度(血中有效濃度)硬是比較好。
原廠藥物當然較貴，不過許多藥物在健保砍價，醫院跟進換藥之後，有些原廠藥物都陸續退出台灣市場了。
兼善天下的心情故事 http://timshea.pixnet.net/blog/
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