失眠吃藥還是喝酒好呢? (第2頁)

superspell
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11樓

2009-07-28 10:27

vivi16888 wrote:
如果只有二種選擇請問...(恕刪)

酒是中樞神經興奮劑, 跟助眠是反方向的...可是長期使用酒精肝一定受不了. 日積月累就知道了...

失眠如果是緊張事煩, 可以試著先不用藥物而用自我控制, 比如說不吃消夜, 晚上少想事情, 早點入眠等等, 如果真要用藥, 先從輕劑量的鎮靜性藥物開始(請先求醫), 能睡就不要吃..

Dino24

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12樓

2009-07-28 12:35

千萬別喝酒！！！

我哥就是因為失眠長期喝酒！

每次睡前他不喝個六、七瓶睡不好

到現在他的身體狀況一整個很差

現在則是看醫生拿藥吃來改善

如果失眠狀況真的很嚴重

那我強烈建議您去看個醫生！

千萬不要喝酒！

geneliaw

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13樓

2009-07-29 17:43

要看你還有什麼症狀，導致失眠的原因很多種。

我是認為身體有毛病還是要看醫生，但是看醫生之前我覺得妳最好先了解自己的身體，以及你身體發出的訊號代表的意義。

這網頁你參考看看
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/luanyiqin/LC13.htm

另外我建議你先看看潘同菋的《解碼中醫》，相信你對自己身體的狀況會有些了解。
http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm#221

看這些不是要你自己當醫生，是讓你知道妳的身體狀況，這樣醫生比較容易跟你溝通。

nadia0719

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14樓

2009-07-30 16:06

喝酒也許可以縮短入睡時間
但是對睡眠品質是完全沒有幫助的
睡眠容易變的片斷且早醒
所以要用喝酒助眠，完全是各迷思

至於安眠藥，如果跟醫師好好溝通使用方法與劑量
對於失眠的問題有幫助的啦

ykjymkoko

ykjymkoko
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15樓

2009-09-21 19:32

用喝酒來處理失眠，是很常見；也是最差的做法：

一方面是效果不好：如同之前說的，酒精會破壞睡眠結構；就算睡著了品質也很差！
二是酒精對身體的傷害實在是太大
三是酒精上癮後的負面影響和處理難度比失眠還大得多

有失眠的問題
應當要先檢視自己的問題出在哪裡?可以參考【睡眠評估】
接著先改善【睡眠衛生】
再看有沒有其他狀況影響睡眠需要一起處理的(像是心情不好，身體不舒服等)
有需要請看精神科或身心科門診，使用【安眠藥】或其他非藥物的治療方式

失眠最怕慢性化
越早處理越好喔

元始天王

元始天王
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16樓

2009-09-26 9:29

心病還需心藥醫.................................
失眠最好別去想什麼喝酒吃藥睡前運動這些
想想看有什麼事沒去做好快點去處理
沒負擔心情自然愉悅自然有好眠
當然好的舒適睡眠環境也很重要

skyend

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17樓

2009-09-27 5:37

來點管制三級的藥品有效喔
不過少吃會上癮

一般藥房應該不敢賣

Yuri本名:(ますだゆり) 1997 avex tuneに所属 avexとの契約は2008年4月に契約解消していた m.o.v.e 芸能活動を終了

KaedeTuki

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18樓

2009-09-29 0:04

有兩種方案
第一種是依賴酒經進入睡眠

第二種是依賴藥物進入睡眠

但是，切忌用要時不能與酒精共同服用，請小心

蛤蟆油俠

蛤蟆油俠
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19樓

2009-09-29 17:50

今天看網路新聞看到一篇文章,忘記是美國那位知名醫生說得,

喝酒雖然可以幫助入眠但是更容易影響睡眠,所以她不建議喝酒助眠

may76120

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20樓

2009-10-05 14:20

我之前因為輕微憂鬱症也失眠的非常嚴重
除了很難入睡
睡著了也會一直作不愉快的夢
一個晚上被自己的夢嚇醒至少兩三次
到後來變成會咬牙耳鳴偏頭痛

喝酒跟吃藥我都有試過
但是效果都不好

喝酒會累但是不一定會入睡
當你超過累的那個時間點
會變的很清醒
而喝了酒又沒睡到的話
隔天會累到整個身體軟綿綿的

鎮靜劑跟安眠藥
都是從1/4顆吃到1/2顆
剛開始很有用
後來劑量要慢慢增加
然後就沒有用了
吃大概兩星期以後
雖然會有睡著
但起床時頭會像宿醉那樣非常痛
吃半顆比吃1/4顆更痛
所以沒有試過吃一顆

最後是看中醫調養好的
其實中醫很早以前就有治療失眠的藥方了
像加味逍遙散之類
但是治療進度會比較慢
要有耐心
大概兩星期到一個月
失眠情況就會慢慢改善了

這是我的經驗
建議版主不防找位好中醫試試
但是要有耐心治療唷~

祝你早日恢復健康 :)