手術完後冰敷是一件很重要的事情
詳細的解說請參考葛醫生的部落格
冰敷的主要功用是減輕傷口的發炎及腫脹
而且之後的復健運動都免不了會刺激到傷口
因此就算出院回家了也是隨時需要冰敷
在醫院的時候
一天會冰敷上四次
不過老實說
那時候整個膝蓋都用彈性繃帶綁很厚
在冰敷的時候冰的感覺不是明顯
韓偉醫生會建議病人回家後買一個特製冰桶
可以循環碎冰水
會比較省事
不過要價不斐就是了(18000左右)
(聽說印地安那的冰桶尚未賣出有需要可以問他一下)
我自己則是準備了兩三個冰敷袋
一個是可以把冰塊放進去
另外兩個是直接丟浸冷凍庫冰起來就可以使用
在家就這三個隨時交替用
前兩個禮拜大概一天光花在冰敷上面的時間加起來就兩個小時
我自己傷口發炎的狀況大約兩到三個禮拜就好轉
比較沒有發炎了(發炎的話，自己用手摸摸看膝蓋就可以感覺到會熱熱的)
所以就沒有冰敷了
馬醫生也說膝蓋可以去泡溫泉之類的都沒問題了
復健科醫師也建議可以用熱敷來幫助血液循環
另外也有看到資料指出
如果之後的復健需要做一些韌帶伸展或是運動
可以先熱敷幫助延展韌帶彈性
所以歸納一下我的經驗
術後發炎期-大量的冰敷,但是不要一次冰太久
沒有發炎之後-就可以做一些熱敷
如果膝蓋有做比較多的復健運動時-運動完立刻冰敷
那時也是誤打誤揰找了台大的王醫師.
後來才知道我是當時少數用顯微技術做這個手術的.
王醫師剛從美國學了這個技術回來.
還說我的手術很成功,可以拿來做教學範例.
後來其實根本沒復健,不到3個月就不怕死的帶著支架去打球.
有時遇到用舊方式進行手術的球友,
看到那道長長的疤...還有那些後遺症.
心中就充滿對王醫師的感恩.
現在快34了,兵也當了,生活運動一切正常.
去年底跑完21KM ING.
我想年輕點動刀還是有差吧.
!!!同時,醫生也好像檢查出前十字韌帶有受損的情形而且須再放一片小鐵片(用途不明,不知道是不是之前手術的關係,我也沒問其作用,我只知道我要上手術台任人宰割,就隨便醫生弄
),就一併處理了!!
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