YTCHOU wrote:
菸齡：32年。
菸癮：2–3包∕日
方法：無，考驗自己的意志力。
今天戒菸（8∕20）剛好第5天，聽說戒菸會胖，順便（8∕21）開始做斷食排毒，第一階段先到（8∕31）。
現在已突破自己的72hrs的撞牆期，不管戒煙或是斷食，感覺都不是問題了，現在只是在等時間而已！
請問曾經戒菸成功者，自己感覺不抽煙多久，才算已經戒菸成功呢？
我是開版的，到今天戒菸已經11個月了，我不只戒菸，我也同時戒酒，而且也斷食減肥，去年12月11日開始抄寫金剛經，已經抄完64部了，距離我發願抄寫的108部，已經越來越近了，最近開始到學校的運動場跑步，跑一圈走一圈，持續一小時，我自己的意志力很夠，等我下個月破一年，再上來來心得報告！
